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討論串[減肥] 可以麻煩大家幫我看看嗎?
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#3
Re: [減肥] 可以麻煩大家幫我看看嗎?
推噓20(20推 0噓 23→)留言43則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2012/05/11 17:06), 編輯資訊
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^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 有必要嗎？如果你能在不引起身心反彈的前提下，持續一輩子...那就沒差.... 只是........ 『忍』字訣，不見是最佳抉擇！（物極必反）. 『刻意壓抑』，不見得適用於所有人。. 忍久了，總是會出狀況的.....不
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#2
Re: [減肥] 可以麻煩大家幫我看看嗎?
推噓9(9推 0噓 9→)留言18則，0人參與, 最新作者huilingadi時間13年前 (2012/05/11 05:41), 編輯資訊
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我自己來update一個月後的心得~. 這一個月，忍住不做麵包和甜點，也沒吃零食，. 三餐飲食內容跟之前po的差不多，. 早餐則多了麵包的選項，. 有時候是單純的兩片全麥麵包，. 有時候是自製三明治，裡面夾火雞肉片、番茄、生菜、蛋，不加醬料，. 其他早點或午點的時間就不吃麵包了，. 只吃水果或堅果一
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[減肥] 可以麻煩大家幫我看看嗎?
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 最新作者huilingadi時間13年前 (2012/04/13 07:09), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：女. 年齡：31. 身高：169. 體重：65~66. BMI：23. 體脂率：28~30%. 參考照片：無. 三餐內容. 早餐：地瓜一條or燕麥粥一碗or饅頭加蛋 +水果一份+咖啡or無糖豆漿or牛奶. 早點：水果一份(偶爾會多吃一
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