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討論串[討論] X-bike 19805的運動量~
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[討論] X-bike 19805的運動量~
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 最新作者eavfirst1 (禿頭大酥胸)時間12年前 (2011/11/22 20:58), 編輯資訊
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前天從朋友那搬來了一台X-bike 19805. 來邊踩邊看電視 不必去操場跟球場吹冷風. 整個就是覺得很開心 不過昨天試踩了一個小時以後感覺蠻失望的. 我昨天直接阻力調到8的MAX 康熙做的時候就邊踩邊看. 廣告的時候就全力衝刺 一個小時過後 只有身體微微發熱. 頭上兩滴汗....(囧rz). 我
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#2
Re: [討論] X-bike 19805的運動量~
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者devastate (但我不能放鴿...)時間12年前 (2011/12/04 19:14), 編輯資訊
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我以前也曾經發文質疑x-bike的阻力太小，. 後來改變騎法就稍微會出汗了，給你參考一下. 阻力調8. 一開始先慢騎2分鐘暖腳，. 接下來1分鐘全力衝(表上數字好像是110-119之間，基本上不要低於110). 再來慢騎1分鐘，這樣2分鐘是一組. 重複8組，應該會有一點累吧!?. 你說腳不會酸，嗯嗯
(還有32個字)
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