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討論串[減肥] 慢跑減重
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#3
Re: [減肥] 慢跑減重
推噓3(3推 0噓 13→)留言16則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間14年前 (2011/09/30 17:40), 編輯資訊
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看你發的這兩篇文都有點語焉不詳...問也答不清........╮(° □。)╯. 為了避免分析誤差過大....我看乾脆直接重建觀念好了...┐(─__─)┌. 【不負責任數據表】 單位：公斤. ┌─────┬────┬───┬─────┬────┬────┐. │ 時間 │ 體重 │ＢＭＩ│ 體脂率
(還有14351個字)
#2
Re: [減肥] 慢跑減重
推噓4(4推 0噓 36→)留言40則，0人參與, 最新作者bluegee (布魯)時間14年前 (2011/09/29 23:18), 編輯資訊
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=============================================================. 跑步跑了一個月. 一周跑步2-4天. 每次時間至少30min以上. 現在平均速度6km/35min(心跳130). 昨日測１０ｋｍ（1hr7min）. 今天又再回到康是美量測
(還有27個字)
#1
[減肥] 慢跑減重
推噓11(11推 0噓 17→)留言28則，0人參與, 最新作者bluegee (布魯)時間14年前 (2011/09/06 22:59), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是）. 基本資料. 性別：男. 年齡：25. 身高：170. 體重：79 (康是美量測). BMI： 27.4. 體脂率：23.4%(康是美量測). 內脂:11. 基代:1756(康是美量測). (不知道穿襪子量準不準). 參考照片：（可免填，但抱怨自己太
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