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討論串[討論] 運動過度?
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Re: [討論] 運動過度?
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者belleville2 (belleville)時間12年前 (2011/08/28 20:41), 編輯資訊
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我回答熱瑜伽的部分. 建議減少到一周最多兩次. 如果想上 去上一般常溫的. 熱瑜伽連專職的瑜伽老師都不願意教了. 有位老師親口跟我講過. 如果他一週太多節熱瑜伽的話. 他都常打嘴炮喊口令而已. 能少做就少做. 改成加上點重量訓練吧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From
#2
Re: [討論] 運動過度?
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者belleville2 (belleville)時間12年前 (2011/08/29 07:14), 編輯資訊
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瑜伽板5032篇裡的推文討論. 想看國外討論的板友. 網上找找"bikram yoga bad"的討論. 會有很多資料. 我自己也是瑜伽愛好者. 不會跟你說熱瑜伽好可怕好可怕. 只是這種"脫水"的活動 適度就好. 原文作者有點太多了 所以才提出建議. 我接觸瑜伽以來 認識的老師有十多位 就算是全職教
(還有78個字)
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