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討論串[問題] 我覺得我沒救了....
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#1
[問題] 我覺得我沒救了....
推噓15(15推 0噓 25→)留言40則，0人參與, 5月前最新作者DiorL (鯨鯊)時間5月前 (2023/12/18 22:02), 編輯資訊
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我的體重其實一直以來都維持在52左右，身高157，勉強還可以，. 但自從吃了身心科的藥物之後，不知道為什麼體重每個月增加四公斤.... 一直到快飆破70的時候，我受不了了，我跟醫生說拿掉那個使我致胖的藥物，. 他換掉了，可是我的體重始還是會悄悄地上漲........ 一直到中醫師幫我調理，我服藥造成
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#2
Re: [問題] 我覺得我沒救了....
推噓6(6推 0噓 5→)留言11則，0人參與, 5月前最新作者Like5566Like (㊣ 永遠的5566 ㊣)時間5月前 (2023/12/19 09:28), 編輯資訊
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這題我看過了. 很多人說自己吃很少. 但其實吃的東西遠比自己想像還多. 1200/每天 這樣還能不瘦很難想像吧. 除非是一個月吃一兩天而已. 只要確實紀律每天吃啥吃多少. 一定可以減重. 大家共勉之. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.147.204.116 (臺
#3
Re: [問題] 我覺得我沒救了....
推噓5(5推 0噓 11→)留言16則，0人參與, 5月前最新作者Jianshichen (無)時間5月前 (2023/12/19 16:27), 5月前編輯資訊
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壓力和睡眠不足是增肥的兩大原因之一. 我的建議是先不要在乎體重，. 心裡想著我要先處理精神問題再來顧慮健康，. 多找到一些讓自己開心的娛樂，多出門走走。. 少滑點社群軟體和短影片（比較是一般人的壓力來源）. 上網研究如何提高睡眠品質，. 等精神問題解決，睡眠正常之後，再來考慮減肥的事情。. 加油！我
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#4
Re: [問題] 我覺得我沒救了....
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 5月前最新作者mandy740512 (在天橋下的天使)時間5月前 (2023/12/21 23:25), 5月前編輯資訊
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我也是憂鬱症患者，10幾年前沒吃藥體重還可以維持50公斤以下. 吃藥之後體重就一點點往上升，最近來到73公斤我快嚇死了. 然後剛好家裡附近有健身房，於是幾年前就開始繳月費. 直到最近才開始認真健身，不過因為我是身心障礙者. 手部有問題無法做某些重訓的運動，但是我從有氧運動開始. 每天堅持用跑步機快走
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