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討論串[減肥] 不能再胖下去了，我的減肥計畫
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Re: [減肥] 不能再胖下去了，我的減肥計畫
推噓10(10推 0噓 2→)留言12則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間14年前 (2011/06/13 18:20), 編輯資訊
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1797大卡. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝2100大卡. 基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ. ├─────────────│────────│────────│────
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#1
[減肥] 不能再胖下去了，我的減肥計畫
推噓19(19推 0噓 36→)留言55則，0人參與, 最新作者Bzz (OCEAN)時間14年前 (2011/06/13 14:55), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是）. 基本資料. 性別：男. 年齡：30歲. 身高：173. 體重：92. BMI：31.2. 體脂率：28.2. 基代：2050. 內臟脂肪：17. 三餐內容. 早餐： (AM 8:00). 1.全家 肉包1個+茶葉蛋1個 1~3 平常上班大約這樣輪.
(還有931個字)
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