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討論串[減肥] OL減脂菜單請指點
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Re: [減肥] OL減脂菜單請指點
推噓2(2推 0噓 17→)留言19則，0人參與, 最新作者flyguy01 (好動運動企業社)時間15年前 (2011/04/15 03:47), 編輯資訊
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每次看到批菜單的發問.. 都讓我覺得這裡好像是營養資詢版.. 不太像是體適能版.. 吃的方式還是那幾個大方針.. 但運動的方式就有很多的問題了.. 我個人在健身房教別人運動的經驗六年.. 吃的建議都只給大方向.最多就是有特別的問題會建議要做營養補充品的攝取.. 要吃什麼營養補充品是要看身體上有什麼問
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[減肥] OL減脂菜單請指點
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者urchinJ (謝謝你的美好)時間15年前 (2011/04/15 00:05), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是）. 基本資料. 性別：（女）. 年齡： 26. 身高： 152. 體重： 48.2. BMI： 20.9. 體脂率：30.5. 基礎代謝率：1094仟卡. 其實我大學滿愛運動的(系籃成員加上修網球課等等)，. 沒事也會在宿舍跑跑步機，加上天生好像就骨架
(還有1835個字)
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