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討論串[減肥] 想健康瘦!代批
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Re: [減肥] 想健康瘦!代批
推噓7(7推 0噓 2→)留言9則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間14年前 (2011/04/12 17:31), 編輯資訊
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嗯....基代就...先用我幫你算的好了....XD. 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1250大卡。. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝1600大卡。. 在未確立穩固的正確飲食觀、及取得個人體質動態平衡的熱量需
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[減肥] 想健康瘦!代批
推噓5(5推 0噓 14→)留言19則，0人參與, 最新作者annie1900 (ann)時間14年前 (2011/04/12 13:35), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： 是. 基本資料. 性別：女. 年齡：23. 身高：153. 體重：70. BMI：30. 體脂率：41.8% (100/4/8測量). 基礎代謝率：1463 重新計算後. 三餐內容. 早餐：550cc水 +五穀肉鬆蛋吐司 + 紅茶(不定時). 午餐：7-1
(還有404個字)
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