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討論串[減肥] 不知道如何吃得正確...
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Re: [減肥] 不知道如何吃得正確...
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間14年前 (2011/03/27 02:09), 編輯資訊
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1347大卡。. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝1700大卡。. 在未確立穩固的正確飲食觀、及取得個人體質動態平衡的熱量需求經驗參考值之前，. 每日請至少攝取（TDEE）1600
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[減肥] 不知道如何吃得正確...
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 最新作者cOntrApEsO (listen)時間14年前 (2011/03/27 00:00), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是. 基本資料. 性別：女. 年齡：20. 身高：163.6. 體重：71.6. BMI：26.8. 體脂率：36.8%. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容. 早餐：起司蛋漢堡，但是如果那天要上課又太晚起床，會去買一顆包子配
(還有805個字)
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