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討論串[問題] 關於輪大夜的作息
共 3 篇文章
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#3
Re: [問題] 關於輪大夜的作息
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者parr (肉肉惹人愛)時間15年前 (2010/10/15 11:20), 編輯資訊
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我同學做大夜的情形給你參考. 同學長期在血汗工廠工作. 工作時間是20:00~8:00，月休4. 12-2點間睡覺，7點多起床，. 工作還要大量勞力搬重物. 私人時間很短(要是我一定會放棄運動，只想躺著). 同學覺得運動很重要，就每天下班直接跑30~40分鐘，跑完吃外食再回家. 嫌住處離工作地點太近
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#2
Re: [問題] 關於輪大夜的作息
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者darmo (阿瑪迪斯)時間15年前 (2010/10/14 21:13), 編輯資訊
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這我可以給妳一點點意見，. 因為我已經上大夜快要三年了.....（遠目）. 我的大夜班是 1. 晚上10點到隔天八點，. 有的時候是 2.晚上六點到隔天八點. 1.的時候，我的作息是這樣：. 下午4點起床，吃第一餐。. 休息半個小時到一小時，運動～有氧或是重訓，都約一小時。. 洗澡！. 洗完澡大概7
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#1
[問題] 關於輪大夜的作息
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 最新作者dcop (包子:保肝的日班)時間15年前 (2010/10/14 18:25), 編輯資訊
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我要告解~~~請給我這迷途的羔羊一點光明的指示. 女，目前工作需要輪到大夜班. 做二休二 晚上8點到早上8點半. 而且只為期"2個月" (所以日班的時間也只有2個月). 到公司路程約30分。. 狀況1：. 上次大夜班時(第一次上大夜). 早上出辦公室 整個人都昏昏的 連騎機車都喪失距離和速度感. 所
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