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討論串[減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動
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[減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動
推噓17(17推 0噓 35→)留言52則，0人參與, 2年前最新作者beryl098 (有一顆蘋果的R維)時間2年前 (2022/03/17 22:35), 2年前編輯資訊
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手機排版請見諒. 前言：之前有好幾次減重經驗，這次體重經過一個冬天直線上升，婦產科醫生檢查有多囊，2/28開始控制飲食計算熱量，迄今三個禮拜，體重由原來66.7(只穿一條內褲計算)至今天3/17降至64.7(有穿衣服inbody測量). 基本資料. 性別：女. 年齡： 27. 身高：158. 體重：
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Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動
推噓41(41推 0噓 12→)留言53則，0人參與, 2年前最新作者Leeling (李鈴)時間2年前 (2022/03/18 13:29), 2年前編輯資訊
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我每次回文都忍不住要提這段，今天不免俗再貼一次：. https://imgur.com/7vCpWbe. 妳說之前有好幾次減重經驗，那表示其實妳是知道怎麼把自己"弄瘦"的。. 只是這個瘦沒有辦法一直維持住。. 所以現在妳得重新思考"變瘦"這件事情，. 它不是一個體重數字減下來就算完成的任務，. 它是
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