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討論串[減肥]大叔:請用力鞭
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[減肥]大叔:請用力鞭
推噓8(8推 0噓 9→)留言17則，0人參與, 最新作者pisces301 (yu301)時間13年前 (2010/10/04 23:03), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有454個字)
#2
Re: [減肥]大叔:請用力鞭
推噓13(13推 0噓 8→)留言21則，0人參與, 最新作者reneeviolet (Renee)時間13年前 (2010/10/05 11:28), 編輯資訊
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基代1718大卡，在取得個人體質動態平衡的熱量需求經驗參考值之前，. 每日請至少攝取2000~2100大卡。. 精華區：z-13-2-3-1-4.◇ 為何需建立正確飲食觀（熱量vs營養）. z-13-2-2-1-2.◇ 基代與減脂問題. 232~350 0~180 ≒232~530. ●請避開肉鬆和
(還有2046個字)
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