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討論串[閒聊] 脂肪的攝取
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Re: [閒聊] 脂肪的攝取
推噓7(7推 0噓 8→)留言15則，0人參與, 最新作者norvamine (心)時間15年前 (2010/07/18 23:47), 編輯資訊
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藉這篇稍微題外話一下..... 油脂吃太少亦或是纖維量太大其實都會有這些問題. 有些人會覺得蔬菜和水果的量吃很多. 使肚子有飽足感. 但是脂肪類的食物都不碰對身體是有幫助的. 其實不然... 當油脂吃太少時..脂溶性維生素不易由脂肪類食物. 幫忙吸收..反而更容易有脂溶性維生素的缺乏. 而纖維量過高
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[閒聊] 脂肪的攝取
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 最新作者hugogo時間15年前 (2010/07/18 23:35), 編輯資訊
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胡亂閒聊一下，絕對不是故意要把便便弄過來菲特尼斯的。. 話說前幾天，有點不順暢，雖然還是每天有，不過有點食骨不化。. 開始懷疑是不是我青菜水果這兩天少吃了，於是乎多吃了點青菜。. 隔天的親身體驗發現好像也不是青菜吃太少的問題，. 本著實驗精神在保持青菜量大致不變得情況下，增加點脂肪的攝取。. 我中餐
(還有19個字)
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