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討論串[閒聊] 如何吃才有飽足感又能減脂
共 4 篇文章
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Re: [閒聊] 如何吃才有飽足感又能減脂
推噓3(3推 0噓 8→)留言11則，0人參與, 最新作者bandoll (員外)時間15年前 (2010/04/29 23:14), 編輯資訊
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恕刪. 我現在中餐大多是吃我自己煮的. http://www.facebook.com/album.php?aid=19065&id=100000115464575&l=7f8f24cfbd. http://www.facebook.com/album.php?aid=20418&id=100000
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#3
Re: [閒聊] 如何吃才有飽足感又能減脂
推噓7(7推 0噓 5→)留言12則，0人參與, 最新作者osolemio (歐蒐雷米歐)時間15年前 (2010/04/29 15:40), 編輯資訊
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說到這個，不曉得有沒有人看過這個網誌的？. http://pixy8601.pixnet.net/blog. 以前減肥的時候我都看這個網誌，. 因為他有些食物確實很清淡、很健康，. 看到後來甚至能猜出某道菜熱量多少，不過最後我仍放棄follow這網誌。. 從一開始的佩服，到後來變成害怕，. 那個媽媽
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#2
Re: [閒聊] 如何吃才有飽足感又能減脂
推噓7(7推 0噓 16→)留言23則，0人參與, 最新作者lovehsu5 (沒有為什麼)時間15年前 (2010/04/29 14:59), 編輯資訊
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這個禮拜剛好有新聞在講. 減重最大絆腳石就是---吃不飽. 營養師是教大家 應該要在餐前吃提供飽足的食物. 然後再吃其他的東西. 這樣比較可以幫助減肥的人. 不用吃那麼多也可以比較容易飽. http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100427/115/24m
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[閒聊] 如何吃才有飽足感又能減脂
推噓36(36推 0噓 41→)留言77則，0人參與, 最新作者ej9ej9 (邁向幸福之路)時間15年前 (2010/04/28 19:29), 編輯資訊
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早餐 吃4片全麥土司 + 幾顆小番茄. 或是(土司夾肉片). 撐到11點 餓了 泡500CC濃濃的五榖粉來喝(無糖). 中午 自助餐 四蔬菜一白米飯(有時有夾肉，有時沒有). 有時懶的去買，就泡無糖五榖粉來喝(用好幾湯匙很濃很濃500CC). 晚上 快餐店 四蔬菜一糙米飯(素). 一個星期運動2～3
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