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討論串[減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎
共 3 篇文章
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[減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎
推噓93(94推 1噓 57→)留言152則，0人參與, 4年前最新作者turnoff11 (麥子真是大好人)時間4年前 (2019/08/13 23:25), 編輯資訊
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各位往更瘦的路邁進的同好們. 想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎. 像是無糖綠茶這種. 還是會全部白開水. 剛開始不喝飲料時期. 就覺得有點悲傷了QQ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.235.91 (臺灣). ※ 文章網址: https://www
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Re: [減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎
推噓26(26推 0噓 40→)留言66則，0人參與, 4年前最新作者jas1123kimo (傑森)時間4年前 (2019/08/14 11:02), 4年前編輯資訊
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光喝水可以提高基礎代謝,抑制食慾. 如果喝無糖飲料可以幫你喝更多水，那可以多喝. -----. 如果是無糖飲料，大部分都有含咖啡因. （茶咖啡）. 這些都可以提高心率. 而增加代謝10％左右（約3小時）. 尤其是喝完咖啡會感覺到心跳加速很快的. 減肥效果更好. 如果長期喝咖啡因已經習慣的，心率改變不
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#3
Re: [減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎
推噓13(13推 0噓 5→)留言18則，0人參與, 4年前最新作者meek123 (meek)時間4年前 (2019/08/15 12:24), 4年前編輯資訊
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大家好，我是一位運動營養工作者。. 減重或減肥以熱量的觀點建議要減少熱量攝取而限制含醣類飲料，. 但是無糖綠茶可能會有其它效果。. 根據下列兩篇review文章中的內容跟各位分享。. Nutr Hosp. 2017 Jun 5;34(3):731-737. doi: 10.20960/nh.753.
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