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討論串[問題] 請益如何拉單槓
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#1
[問題] 請益如何拉單槓
推噓27(28推 1噓 44→)留言73則，0人參與, 5年前最新作者max769 (max)時間5年前 (2018/10/19 21:39), 編輯資訊
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各位前輩板友大家好，. 小弟必須今年結束前至少可以拉上單槓二下.... (正反不拘，從0開始，只要拉上二下就好...). 從十月開始每日持續就會去拉單槓吊著，目前狀況是吊著40秒三輪...(身高181 體重79)也有遇到好心的人建議要練反手拉不如直接練正手拉，. 以及正手跳上比較低的單槓出力緩慢下降
(還有254個字)
#2
Re: [問題] 請益如何拉單槓
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 5年前最新作者fantasy14 (我可以看見嗎)時間5年前 (2018/10/20 09:51), 5年前編輯資訊
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我身高172 體重74. 減肥後 從84 降到74公斤時. (只做有氧運動而已). 單桿從零下 進步到 一下而已. 後來去健身房運動. 二個月後 現在可以拉到四下了. (體重還是維持74公斤). https://youtu.be/N3z3DjxXpE4. 影片中30秒 的這個健身器材. 從27kg
(還有291個字)
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