[討論] 單槓握法

看板FITNESS作者時間10月前 (2023/06/23 08:38), 編輯推噓5(507)
留言12則, 9人參與, 10月前最新討論串1/1
最近拉單槓時,突然覺得前臂會痛,就是小指連到手肘的那塊肌肉。 本來覺得是不是最近太常拉單槓造成的, 但是再想想練單槓也有半年了之前也沒有痛,是最近才痛。 後來才想到最近改用半握方式(姆指和四指都在單槓上方),手前臂才開始會痛。 改回全握式(姆指在單槓下方),前臂又不會痛了。 請問一下大家有遇過相同的狀況嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.12.122 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1687480681.A.D24.html

06/23 10:20, 10月前 , 1F
google過了,是癌症(X
06/23 10:20, 1F

06/23 10:20, 10月前 , 2F
是肘隧道症候群
06/23 10:20, 2F

06/23 10:30, 10月前 , 3F
有,現在還在痛。
06/23 10:30, 3F

06/23 11:40, 10月前 , 4F
看YT介紹引體向上 後背發力的話 小臂不會那麼費勁
06/23 11:40, 4F

06/23 13:05, 10月前 , 5F
國外yt解說要握到第三指節
06/23 13:05, 5F

06/23 14:48, 10月前 , 6F
樓上就是傑夫說過要握深一點
06/23 14:48, 6F

06/23 15:36, 10月前 , 7F
感謝大家的討論,我也是看yt半握比較好發力才改用半握
06/23 15:36, 7F

06/23 15:40, 10月前 , 8F
個人體驗真的會比全握多拉1~2下
06/23 15:40, 8F

06/23 15:42, 10月前 , 9F
再試試握深一點試試看,會不會小臂比較不吃力
06/23 15:42, 9F

06/24 02:29, 10月前 , 10F
我半握反而比全握舒服耶
06/24 02:29, 10F

06/24 13:08, 10月前 , 11F
沒握好
06/24 13:08, 11F

06/25 06:32, 10月前 , 12F
癌症末期,你有沒有覺得刺刺的電電的?
06/25 06:32, 12F
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