[討論] 關於 1)減脂益生菌研究 2)用過的品牌

看板FITNESS作者HenryKiselev (大數據科學家)時間2年前 (2022/05/06 21:21)推噓4(4推 0噓 3→)

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以下這篇文章列出許多近年的研究，關於特定益生菌能夠減少內臟、腰部及腹部脂肪 https://buzzhealth.life/probiotics/probiotics-lose-weight/ 以下節錄此網站整理的比較特別的關於益生菌減脂研究: ``在一項研究中，食用含有發酵乳桿菌或澱粉乳桿菌的優格在6週的時間內，可使體內脂肪減少3-4％（ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464612001399 )'' ``在迄今為止研究的所有益生菌中，加氏乳桿菌顯示出最有希望的減肥效果。囓齒動物的大量研究發現，它具有抗肥胖作用一項追蹤了21名腹部脂肪含量高的人的研究發現，服用加氏乳桿菌12周後，體重、器官周圍的脂肪、身體質量指數 (BMI)、腰圍和臀圍都會降低。更驚人的是，其腹部脂肪減少了8.5%。然而，當參與者停止服用益生菌時，他們在1個月內恢復了所有腹部脂肪。 ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23614897/ )'' 我總結一下，這些期刊論文的結論是以下幾種益生菌可以減脂: 發酵乳桿菌 (Lactobacillus fermentum) 澱粉乳桿菌 (Lactobacillus amylovorus) 加氏乳桿菌 (Lactobacillus gasseri)中之菌株SBT 2055、菌株 BNR17 第一種發酵乳桿菌 (Lactobacillus fermentum)還滿常見的，很多市售益生菌牌子都有第二跟第三種益生菌我就完全沒看過有哪些品牌的成分有我有看過有Lactobacillus gasseri的成分，但都是CP2305 (C23)益生菌，主要是幫助睡眠沒看過任何品牌有SBT 2055或是BNR17的不曉得有人有見過哪家品牌有SBT 2055或BNR17嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.218.72 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1651843313.A.2BC.html ※ 編輯: HenryKiselev (140.112.218.72 臺灣), 05/06/2022 21:37:26

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Basket0205

05/06 22:41, 2年前 , 1^F

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leftless

05/07 01:26, 2年前 , 2^F

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isaza

05/07 02:11, 2年前 , 3^F

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