[閒聊] 如何讓闊背肌的曲線更完整 (中文字幕)

看板FITNESS作者alan1231005 (Alan)時間2年前 (2021/07/11 18:37)推噓4(4推 0噓 0→)

留言4則, 4人參與討論串1/1

https://bit.ly/3e71HZs 這次的內容介紹闊背肌的訓練動作，為了要加強闊背肌的曲線，加強下半段的闊背肌，要使用可以讓肌肉充分收縮伸展的訓練動作，動作包含：啞鈴三腳架划船、反手寬握的滑輪下拉、搭配擺動的滑輪下拉、單手的滑輪高拉、上斜的單手滑輪下拉、單手的直臂下拉。如何快速讓手臂變得更強壯 https://bit.ly/36s8kRE 不要再碰你的腳尖 https://bit.ly/2T5BIKE 5個老派的腹肌訓練動作 https://bit.ly/3hunD2L 不要像這樣做引體向上 https://bit.ly/3e5Z5uQ 每天都做這個讓下腹部變平 https://bit.ly/3i1S7bz 全世界最快的胸肌訓練 https://bit.ly/3r01wV4 6大二頭肌訓練動作 https://bit.ly/3xzJDim 完美的減重訓練 https://bit.ly/3wyGKg8 造成下背痛的5大警訊 https://bit.ly/3xtcYed 提供全新刺激的5大肩膀訓練動作 https://bit.ly/2T1QwtB 讓你能看見腹肌的體脂率 https://bit.ly/36wbBzs 如何用1/4蹲讓腿更強壯 https://bit.ly/3xu02om -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.140.172 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1625999876.A.CCC.html

推

07/11 21:35, 2年前 , 1^F

07/11 21:35, 1^F

推

07/11 22:06, 2年前 , 2^F

07/11 22:06, 2^F

推

07/13 08:15, 2年前 , 3^F

07/13 08:15, 3^F