[閒聊] 他在這30天做了這個二頭肌動作(中文字幕)

看板FITNESS作者 (Alan)時間3年前 (2021/06/08 18:29), 編輯推噓3(3推 0噓 0→)
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https://bit.ly/350eic2 這次的內容介紹用一個啞鈴的二頭肌訓練動作，可以透過腕關節的伸展來增加對二頭肌的 刺激，跟傳統的彎舉不同，少了手掌的抓握也可以減少前臂的參與，可以將這個訓練動作 融入平時的訓練課表，給肌肉新的刺激。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.141.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1623148168.A.CBE.html
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06/09 09:23, 3年前 , 1F
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06/09 09:23, 1F
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06/09 16:31, 3年前 , 2F
謝謝分享
06/09 16:31, 2F
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06/10 06:45, 3年前 , 3F
新收不建議 手腕負擔大
06/10 06:45, 3F
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