[問題] 想請問這樣自助餐熱量多少

看板FITNESS作者 (DDD)時間3年前 (2020/12/26 18:18), 編輯推噓6(6推 0噓 16→)
留言22則, 12人參與, 3年前最新討論串1/1
想請問這樣自助餐熱量多少 謝謝大家 如下面圖片 https://i.imgur.com/EkEXYw7.jpg
https://i.imgur.com/oM7ews8.jpg
https://i.imgur.com/fhGYWjV.jpg
https://i.imgur.com/f5vhbXn.jpg
https://i.imgur.com/UH0t4Vt.jpg
我估算菠菜那個 280 是兩碗菜的量 半個餐盒的苦瓜 180 半個餐盒的菇 200 這樣對嗎！？感謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.113.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1608977923.A.126.html
推
12/26 18:35, 3年前 , 1F
沒有肉QQ
12/26 18:35, 1F
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12/26 18:43, 3年前 , 2F
你是和尚嗎
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12/26 19:07, 3年前 , 3F
肉有點牛肉湯了，澱粉有地瓜了，因為這間比較油
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12/26 19:08, 3年前 , 4F
想問這樣估算對嗎? 感謝回答^_^
12/26 19:08, 4F
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12/26 19:23, 3年前 , 5F
醬燒菇和苦瓜會加不少糖 有些炒青菜也會
12/26 19:23, 5F
推
12/26 19:59, 3年前 , 6F
2F XDDDDDDD
12/26 19:59, 6F
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12/26 20:50, 3年前 , 7F
推五樓
12/26 20:50, 7F
推
12/26 23:00, 3年前 , 8F
100-120卡
12/26 23:00, 8F
推
12/27 00:06, 3年前 , 9F
基本上蔬菜的熱量算法
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12/27 00:06, 3年前 , 10F
單看菜量其實可以用拳頭或碗估算
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可以裝完一整個鐵碗或差不多一個拳頭大小的話
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蔬菜是一份可以估算為25大卡
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因此圖片中單看菜量約3-4份之間
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12/27 00:07, 3年前 , 14F
熱量約為90大卡左右
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再來的話就是油和其他調味料（糖、味淋）添加的部
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分
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兩盒總共約300大卡
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12/27 00:19, 3年前 , 18F
感謝樓上回覆
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12/27 00:23, 3年前 , 19F
我都只算澱粉的熱量，其他隨便吃
12/27 00:23, 19F
推
12/28 14:10, 3年前 , 20F
300
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12/28 20:57, 3年前 , 21F
油亮油亮的，我估的跟你差不多
12/28 20:57, 21F
推
12/30 01:26, 3年前 , 22F
吃素是選擇 不一定是出家人
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