[問題] 增肌減脂問題

看板FITNESS作者bhp05312 (be kind)時間3年前 (2020/12/06 16:45)推噓2(2推 0噓 3→)

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一直有個問題增肌時醣類及蛋白要比平時多攝取很多。但多攝取的這些營養除了去修補肌肉外一定也有一部分會變成脂肪吧? 那是不是代表增肌期時身形因為肌肉體脂同時增加所以就會一直變大? 或是其實身體會分解脂肪來提供營養給肌肉? 想問大家有沒有重訓都有做到標準，但飲食照常的經驗? 因為網路上各種說法理論都有，所以想問問有實際經驗的人，謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.6.190 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1607244310.A.6A4.html

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