[問題] 練硬舉穿壓力褲比較好嗎？

看板FITNESS作者 (0202_kp)時間3年前 (2020/08/25 14:11), 3年前編輯推噓10(10推 0噓 14→)
留言24則, 16人參與, 3年前最新討論串1/1
各位好，本人健身大約半年多 一直都保持每周3~4次的頻率 我課表是排全身訓練的 Day1:硬舉/平胸、上胸握推/滑輪拉背/二頭 Day2:深蹲/握推/肩推/3頭 Day3:硬舉/平胸、上胸握推/有氧 中間都間隔一天輪著做 一開始都以姿勢正確為目標在做 現在有朋友一起去開始嘗試力竭 但開始有點小問題出現了 Day1硬舉完力竭後隔天或後天都累得不像話 導致下次訓練腿部的時候品質大幅下降 在網路上我看到有人推壓力褲可以減少乳酸堆積 是看到滿多巨巨都有穿 但我不敢問巨巨 來問各位有需要入手一件嗎? ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.167.48 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1598335875.A.BD0.html
推
08/25 14:33, 3年前 , 1F
調整一下部位的順序吧
08/25 14:33, 1F
→
08/25 14:34, 3年前 , 2F
硬舉比較多是穿長襪吧或護膝
08/25 14:34, 2F
→
08/25 14:35, 3年前 , 3F
而且你硬舉一週拍兩次神經負荷可能太大雖然不知道你的
08/25 14:35, 3F
→
08/25 14:35, 3年前 , 4F
重量，一次可以改成rdl或其他類似動作
08/25 14:35, 4F
→
08/25 15:09, 3年前 , 5F
我穿普通短褲練 根本沒差
08/25 15:09, 5F
推
08/25 15:19, 3年前 , 6F
不需要，你需要一個週期化的課表跟充足的休息及營養補充
08/25 15:19, 6F
→
08/25 17:28, 3年前 , 7F
別浪費錢
08/25 17:28, 7F
→
08/25 17:50, 3年前 , 8F
心理作用居多
08/25 17:50, 8F
推
08/25 19:55, 3年前 , 9F
我也很好奇 去asics試穿過壓力褲 要蹲也不好蹲感覺卡卡
08/25 19:55, 9F
真假！！我有試穿過朋友的蹲起來很有包覆感很舒服欸
推
08/25 20:12, 3年前 , 10F
還不如穿護膝練完熱敷
08/25 20:12, 10F
推
08/25 23:13, 3年前 , 11F
覺得不錯，我買過一件給巨巨朋友當禮物
08/25 23:13, 11F
推
08/26 00:13, 3年前 , 12F
我自己的經驗，覺得硬舉一個禮拜一次極限了
08/26 00:13, 12F
→
08/26 00:14, 3年前 , 13F
因為練玩真的要比較久時間休息
08/26 00:14, 13F
→
08/26 09:55, 3年前 , 14F
覺得是看自己習慣
08/26 09:55, 14F
推
08/26 10:59, 3年前 , 15F
我認為壓力褲是入手順序很後面的選擇
08/26 10:59, 15F
稍微有點底子的在穿壓力褲比較有感
推
08/26 13:49, 3年前 , 16F
我自己覺得效果不錯欸
08/26 13:49, 16F
請問有推的牌子嗎！？
→
08/26 15:18, 3年前 , 17F
心理作用
08/26 15:18, 17F
→
08/26 22:27, 3年前 , 18F
我問過蔬菜教練蠻推壓力褲的 除了防槓子摩擦之外 對肌
08/26 22:27, 18F
哈哈哈感謝建議～我最好還是選擇敗一件了
→
08/26 22:27, 3年前 , 19F
肉的保護也有一定幫助 不過不要穿太緊的XD 聽他說他看
08/26 22:27, 19F
→
08/26 22:27, 3年前 , 20F
過有人舉到破褲子
08/26 22:27, 20F
※ 編輯: derrengay (1.200.35.177 臺灣), 08/27/2020 11:34:17 ※ 編輯: derrengay (1.200.35.177 臺灣), 08/27/2020 11:34:52 ※ 編輯: derrengay (1.200.35.177 臺灣), 08/27/2020 11:35:23 ※ 編輯: derrengay (1.200.35.177 臺灣), 08/27/2020 14:18:59
推
08/27 15:20, 3年前 , 21F
我都會穿TWKXL的
08/27 15:20, 21F
→
08/27 15:21, 3年前 , 22F
我都會穿TWKXL
08/27 15:21, 22F
→
08/27 15:21, 3年前 , 23F
確實比較不會乳酸堆積
08/27 15:21, 23F
推
09/09 18:23, 3年前 , 24F
我穿IfIT的壓力褲 絕對不是心理作用 新手才會感覺到差很多
09/09 18:23, 24F
‣ 更多 derrengay 的文章
文章代碼(AID): #1VHAk3lG (FITNESS)