[問題] 非減肥代餐推薦?

看板FITNESS作者 (綠色藥水)時間3年前 (2020/07/05 16:03), 3年前編輯推噓17(17推 0噓 15→)
留言32則, 18人參與, 3年前最新討論串1/1
小弟我不喜歡吃東西，覺得吃飯很累又很麻煩，但是不吃東西肚子餓又會影響生活。 目前就是起床(早上或中午)吃一餐，晚餐時間吃一餐。 但是還是覺得有點麻煩，所以在想早上那餐是不是能用代餐代替。 稍微Google了一下，台灣市面上賣的代餐很像都是減肥取向的， 但是我不是要減肥，我反而想要熱量高一點能讓我起床喝一杯直接稱到晚餐時間。 美國有個牌子叫soylent和我想要的理念蠻接近的，就是主打省時間， 不過台灣很像買不到。 不知道有沒有人有推薦台灣有在販售的代餐，希望能夠: 1. 用喝的 2. 可以的話好喝一點 3. 該有的熱量和營養足夠 4. 不要有傷身體的成分 價錢如果高過一般正餐也是可以接受的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.129.179 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1593936238.A.323.html ※ 編輯: jjjj222 (123.194.129.179 臺灣), 07/05/2020 16:07:02
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07/05 16:16, 3年前 , 1F
Soylant臭到爆 我在美國上課同學喝教授臭到說可以蓋起來嗎
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07/05 16:17, 3年前 , 2F
你的要求一般高蛋打水果加牛奶就夠了吧
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07/05 16:35, 3年前 , 3F
會想要代餐的原因是因為不想花時間處理食材..
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07/05 17:24, 3年前 , 4F
喝增肌粉啊！一份熱量和蛋白質都比雞腿便當高。很多代餐都
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07/05 17:24, 3年前 , 5F
沒什麼蛋白質，喝的只是飽腹感啥都沒有。
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07/05 18:02, 3年前 , 6F
Protein bar
07/05 18:02, 6F
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07/05 19:09, 3年前 , 7F
尾西即食飯 有很多口味 我自己是爬山的時候才會吃
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07/05 19:11, 3年前 , 8F
台灣也有一家素食的做乾燥飯 相對便宜
07/05 19:11, 8F
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07/05 20:17, 3年前 , 9F
不想吃就別吃 不必強迫自己吃奇怪的加工食品 一日一餐
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07/05 20:18, 3年前 , 10F
現在也不少人在實做 把三餐預算壓縮成一餐內吃 可以吃得
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07/05 20:20, 3年前 , 11F
很好 又得到間接性斷食對健康的幫助 至於怎麼吃要做功課
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07/05 20:51, 3年前 , 12F
所有的代餐都是加工食品，不要吃那些有的沒的
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07/05 21:37, 3年前 , 13F
早餐喝兩份高熱量蛋白粉搭牛奶 晚餐再正常吃?
07/05 21:37, 13F
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07/05 22:33, 3年前 , 14F
吃東西那麼享受的事也可以不喜歡.....
07/05 22:33, 14F
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07/06 00:20, 3年前 , 15F
小弟我也有試過只吃一餐 但是一餐要吃到足夠的熱量有點難
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07/06 00:22, 3年前 , 16F
180cm/75kg 有運動習慣 只吃一餐要吃非常多其實很累
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07/06 00:23, 3年前 , 17F
醫生也有提醒過叫我不要一餐吃太飽傷膽
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07/06 01:59, 3年前 , 18F
安素
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07/06 06:34, 3年前 , 19F
蠻羨慕不喜歡吃東西的人？我無時無刻都在想吃什麼
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07/06 06:41, 3年前 , 20F
樓上+1 吃是每天最期待的事
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07/06 07:51, 3年前 , 21F
乳清套燕麥片打成糊
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07/06 07:54, 3年前 , 22F
吃的乾淨又要吃到充足的營養素，不一定是件愉悅的事。
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07/06 09:11, 3年前 , 23F
完膳、安素。
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07/06 11:09, 3年前 , 24F
我都訂一家叫Nisoro的冷凍餐，要吃時微波或隔水加熱
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07/06 11:09, 3年前 , 25F
，他是主打健康餐啦，不過對我來說主要是方便
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07/06 17:42, 3年前 , 26F
不喜歡吃東西是很痛苦的，不喜歡的東西根本吃不下去，喜
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07/06 17:43, 3年前 , 27F
歡的東西也不見得能一直吃，出外常常吃到一半沒食慾還要
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07/06 17:43, 3年前 , 28F
強迫自己吃完，這是一件非常痛苦的事，請不要說羨慕。
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07/06 19:30, 3年前 , 29F
安素 這個營養素是可以取代正餐的
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07/06 19:30, 3年前 , 30F
口味也多種
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07/07 08:31, 3年前 , 31F
蠻酷的 不喜歡吃東西...
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07/07 11:02, 3年前 , 32F
謝謝大家的建議 感覺很像可以用安素/倍素+高蛋白飲試看看
07/07 11:02, 32F
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