[討論] 全麥麵包配豆漿當早午兩餐

看板FITNESS作者 (裝瘋賣傻的自由)時間3年前 (2020/06/14 21:42), 編輯推噓13(15推 2噓 9→)
留言26則, 19人參與, 3年前最新討論串1/1
最近上班早午兩餐都是吃全麥麵包配豆漿，如果再加顆蘋果或香蕉這兩餐內容都一樣不知 道營養ok嗎，不知道各位大大有建議的早午兩餐營養搭配嗎～感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.75.59 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1592142143.A.03D.html
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06/14 21:45, 3年前 , 1F
看不出來是不是在洗文章
06/14 21:45, 1F
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06/14 21:45, 3年前 , 2F
但是建議網路時代不要當伸手牌
06/14 21:45, 2F
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06/14 21:52, 3年前 , 3F
建議自己查資料了解三大營養素，然後就可以自己搭配，也
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06/14 21:52, 3年前 , 4F
不用天天吃一樣的
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06/14 22:33, 3年前 , 5F
你沒有寫量啊？一公升豆漿還是啥的？晚餐吃多少蛋白質
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06/14 22:33, 3年前 , 6F
澱粉也看不出來
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06/14 23:07, 3年前 , 7F
最近想說改吃法國麵包換換口味，蕃薯認真膩了
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06/15 00:21, 3年前 , 8F
我相信你應該不是洗文章，但只要稍微瀏覽幾篇本版請益文
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06/15 00:22, 3年前 , 9F
就能解答。建議花幾分鐘做點功課，也能問出對自己較有幫
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06/15 00:22, 3年前 , 10F
助的關鍵問題。
06/15 00:22, 10F
噓
06/15 06:32, 3年前 , 11F
你能撐一個月算你厲害好不好
06/15 06:32, 11F
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06/15 08:03, 3年前 , 12F
不OK阿！沒什麼蛋白質。
06/15 08:03, 12F
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06/15 08:21, 3年前 , 13F
水果不能取代青菜，然後如果你豆漿一次都喝1公升我覺得ok
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06/15 11:07, 3年前 , 14F
營養滿點，100分
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06/15 12:07, 3年前 , 15F
吃太少了
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06/15 13:28, 3年前 , 16F
素食者？
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06/15 13:43, 3年前 , 17F
看起來就好餓
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06/15 14:24, 3年前 , 18F
你的身材變化會告訴你答案
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06/15 18:14, 3年前 , 19F
不ok，應該要加杯大冰奶
06/15 18:14, 19F
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06/15 19:34, 3年前 , 20F
建議把全麥麵包換成精緻白麵包配培根跟燒餅油條 配早餐
06/15 19:34, 20F
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06/15 19:35, 3年前 , 21F
店大冰奶 保證飽足感十足
06/15 19:35, 21F
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06/15 20:54, 3年前 , 22F
認真建議可以配水煮雞胸肉
06/15 20:54, 22F
推
06/15 22:08, 3年前 , 23F
炒個三杯雞胸肉不行嗎
06/15 22:08, 23F
推
06/16 00:50, 3年前 , 24F
澱粉吃好吃滿~~~~~~~~~~~~=口=
06/16 00:50, 24F
推
06/16 07:01, 3年前 , 25F
不吃鹽酥雞嗎
06/16 07:01, 25F
噓
06/16 11:29, 3年前 , 26F
?????????????
06/16 11:29, 26F
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