[閒聊] 控制飲食的救星已刪文

看板FITNESS作者largesperm (Ferric)時間4年前 (2020/04/30 21:33)推噓1(2推 1噓 2→)

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以前都有習慣吃消夜偏偏消夜都是炸的滷的烤的又鹹熱量又高開始運動+控制飲食之後雖然知道要戒掉吃消夜不過 Dan John 說過人的毅力只有一罐毅力已經花在每天跳繩 30 分鐘上了沒多少可以花在控制飲食上了所以偶而忍不住還是會吃最近看到有 Youtube 介紹摩斯漢堡的一款餐吃完驚為人天啊熱量不高也還算健康摘鮮綠炸蝦堡(233.2大卡)+新夏威夷鮮蔬沙拉(97大卡)+無糖綠(0卡) 漢堡沒有麵包外面包的是蔬菜蔬菜量甚至比沙拉還多當然是吃不飽但是可以暫時停止一下吃的慾望剛剛就是運動完忍不住又想吃又跑去吃這組美味啊 ... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.199.94 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1588253632.A.8A1.html ※ 編輯: largesperm (118.170.199.94 臺灣), 04/30/2020 21:34:43

噓

klimt5210

04/30 21:45, 4年前 , 1^F

04/30 21:45, 1^F

→

largesperm

04/30 21:47, 4年前 , 2^F

04/30 21:47, 2^F

推

Oct5566

04/30 21:48, 4年前 , 3^F

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