[問題] 做滾輪腹肌只痛一邊

看板FITNESS作者 (danson6614)時間4年前 (2020/03/24 23:31), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
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小弟最近每天做50下伏地挺身跟50下滾輪 持續十天後發現 左腹有點拉到 做滾輪時會劇痛 想請問各位大大 要如何避免拉傷的狀況 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.17.8 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1585063865.A.20B.html
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03/25 02:56, 4年前 , 1F
做完要做腹直肌的伸展，然後痠痛了不要硬做多休息
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推
03/25 09:56, 4年前 , 2F
別用滾輪練腹肌
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03/25 13:04, 4年前 , 3F
樓上為啥 我很愛用滾輪欸
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03/25 15:21, 4年前 , 4F
使用姿勢要正確才是重點
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推
03/26 08:56, 4年前 , 5F
本身也是健腹輪愛好者，斷斷續續已使用超過十年，因
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為我也曾經腹直肌疲勞拉傷過，所以更重視使用前後
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的伸展
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