[閒聊] 吃不胖練不壯適合的飲食計畫 (中文字幕)

看板FITNESS作者 (Alan)時間4年前 (2020/02/20 17:14), 編輯推噓15(15推 0噓 8→)
留言23則, 19人參與, 4年前最新討論串1/1
http://bit.ly/2HIRtxy 這次的內容為吃不胖練不壯的人在飲食上提出5點建議，透過這些飲食的調整，讓你可以 更快看到訓練的成效。 1.增加一天內吃東西的次數 2.用手機提醒自己用餐 3.紀錄兩三天內的飲食 4.利用流質食物增加熱量攝取 5.固定吃高熱量和高營養價值的食物 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.141.174 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1582190053.A.CE8.html
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沒這個煩惱 哭哭
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02/20 18:55, 4年前 , 2F
吃很胖練不壯
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沒這個煩惱 哭哭
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哼
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就算是Jeff，我也不相信這影片!
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因為你不是易瘦體質啊，不信什麼
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Jesse又壯了一些
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QQQQQ
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這煩惱真的很缺德
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哈哈哈
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02/21 01:39, 4年前 , 11F
這板應該很多人是吃得胖才來的......
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02/21 12:17, 4年前 , 12F
好缺德的煩惱 哭哭
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我就是吃不胖，去年在日本一年瘦了十公斤，之前練的全
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部還回去
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02/22 07:08, 4年前 , 15F
缺德？你有考慮過真的吃不胖要花的成本比減肥多嗎
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02/22 07:21, 4年前 , 16F
實際上一堆胖子本來一天就吃7-8餐 一天五千大卡起步 隨
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時都在吃垃圾高熱量食物了
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02/23 00:54, 4年前 , 18F
令人羨慕的煩惱......
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02/23 17:24, 4年前 , 19F
我不信 你一定甜食吃太少
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02/23 19:36, 4年前 , 20F
就真的有吃不胖的人啊，吸收不好那種，這樣的人很多也是
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02/23 19:36, 4年前 , 21F
真的很煩惱好不好......
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02/23 23:54, 4年前 , 22F
不吃碳水 多數人也能吃不胖
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02/24 17:10, 4年前 , 23F
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