[問題] 雙槓撐體手臂會麻

看板FITNESS作者 (cesped866)時間4年前 (2019/11/12 14:42), 編輯推噓2(2推 0噓 9→)
留言11則, 5人參與, 4年前最新討論串1/1
如題，最近在菜單中加入雙槓撐體 但通常做到第二組左右三頭肌那邊會有種麻麻的感覺 也不是會痛還是怎樣的，就是有一種氣泡破掉的感覺 做的時候是有用槓片來減少身體重量所以也不是完全體重的重量 不知道是因為壓到神經還是怎麼樣嗎? 有人有類似的狀況嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.58.145 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1573540928.A.B33.html
推
11/12 15:43, 4年前 , 1F
認為單純肌力不足 在多點槓片重量看看
11/12 15:43, 1F
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11/12 18:12, 4年前 , 2F
樓上認真？
11/12 18:12, 2F
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11/12 18:14, 4年前 , 3F
很多麻麻的關係是神經壓迫，建議先確認姿勢是否正確
11/12 18:14, 3F
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11/12 18:14, 4年前 , 4F
、有無手腕壓迫
11/12 18:14, 4F
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11/12 18:15, 4年前 , 5F
一樓抱歉 我看懂了 他是減少身體重量那類的
11/12 18:15, 5F
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11/12 21:00, 4年前 , 6F
下巴放低 不要抬頭伸展頸椎
11/12 21:00, 6F
推
11/13 00:24, 4年前 , 7F
本身有在練三頭嗎?如果沒有，可能就是一樓說的~~~
11/13 00:24, 7F
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11/13 00:24, 4年前 , 8F
我一開始去WG也是這樣，練久了，就比較沒麻和酸了~~~
11/13 00:24, 8F
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11/13 00:24, 4年前 , 9F
不然你可以請教練幫你看看姿勢，是不是整個身體往下過
11/13 00:24, 9F
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11/13 00:24, 4年前 , 10F
度
11/13 00:24, 10F
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11/13 14:53, 4年前 , 11F
感謝各位 再找教練問問好了
11/13 14:53, 11F
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