[閒聊] 有無體操或瑜珈的群組?

看板FITNESS作者 (屁屁結實好帥帥)時間4年前 (2019/11/11 22:05), 編輯推噓10(10推 0噓 10→)
留言20則, 13人參與, 5年前最新討論串1/1
最近對瑜珈或體操有興趣 想增加身體的柔軟度 透過達成 沒想過自己也能做到的事 挑戰自我 目標是這樣 https://s1.imgs.cc/img/aaaaaPoXD.jpg?_w=750 但完全沒基礎一時間也不知從何開始 是否有群組可以加入請教呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.157.70 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1573481111.A.D3D.html
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11/11 22:47, 4年前 , 1F
去想瑜珈課，這些動作網路教學教不來
11/11 22:47, 1F
推
11/11 22:55, 4年前 , 2F
沒基礎很危險阿
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11/11 22:57, 4年前 , 3F
yt搜尋flexibility & mobility就有了吧
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11/11 22:58, 4年前 , 4F
不然就針對動作搜尋 我只知道右邊叫做elbow stand
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推
11/11 23:01, 4年前 , 5F
右邊那個做多三頭&手肘&脊椎會不舒服..
11/11 23:01, 5F
推
11/12 00:04, 4年前 , 6F
這兩個動作很進階
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推
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左邊右邊加起來就變pincha了哈哈
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11/12 02:05, 4年前 , 8F
建議還是找專業老師上課 不只手平衡的動作 後彎開胸也講
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11/12 02:05, 4年前 , 9F
求循序漸進跟不能犧牲代償
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推
11/12 08:00, 4年前 , 10F
瑜珈初學者最好有老師帶 不然很容易受傷
11/12 08:00, 10F
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11/12 09:14, 4年前 , 11F
現在什麼都想找免錢的Zzz
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推
11/12 11:20, 4年前 , 12F
直接去上課不要自己練非常容易受傷，然後你找到的都是
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11/12 11:20, 4年前 , 13F
進階的動作
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11/12 11:26, 4年前 , 14F
網路教學是給有一定程度的人參考練習的 初學者真的母湯
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11/12 18:58, 4年前 , 15F
慢慢來，你的貼圖是高級的。個人是用每日瑜珈自主練
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11/13 08:47, 4年前 , 16F
一定要上課～
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11/13 22:23, 4年前 , 17F
健身房、瑜珈教室、舞蹈教室、運動中心......很多地方都有開
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11/13 22:24, 4年前 , 18F
瑜珈相關課程
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11/17 11:54, 4年前 , 19F
可以FB搜尋童力體操詢問看看有沒有相關資訊之類的
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02/14 19:09, 5年前 , 20F
圖二 有倒立基礎基本上不難
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