[閒聊] 臀肌疏於鍛鍊的5大警訊 (中文字幕)

看板FITNESS作者 (Alan)時間4年前 (2019/10/31 23:58), 編輯推噓8(9推 1噓 1→)
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http://bit.ly/2BY9vci 這次的內容針對臀肌說明，影片中利用5種不同的動作，在不同平面的動作下測試臀肌的 肌力，可以從測試動作中判斷臀肌是否具備足夠的肌肉力量，來看出身體是否習慣於啟動 其他的肌肉完成動作，導致臀肌疏於鍛鍊，影響訓練時的發力。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.145.80 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1572537539.A.A86.html
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謝謝分享
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推 謝謝分享
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謝謝分享
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很讚 推
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謝謝分享
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11/02 08:26, 4年前 , 8F
這集真的很讚，感謝分享
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11/02 11:49, 4年前 , 9F
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11/02 12:12, 4年前 , 10F
這個真的不錯我都定期收看
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噓
11/04 23:37, 4年前 , 11F
。
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