[問題] 上完教練課之後可以不用再上課嗎？已刪文

看板FITNESS作者 (crno)時間4年前 (2019/10/25 14:15), 4年前編輯推噓4(4推 0噓 14→)
留言18則, 11人參與, 4年前最新討論串1/1
如題，這裡教練課有三個方案 8堂 16+2堂 24+5堂 雖然費用算是相對便宜，但經濟上不是這麼有餘裕 經過基本檢測，以及自己想要的目標： 一、背肌，矯正駝背 二、練核心 三、臀肌無力 四、減肥 半年入場費 4000 主要是想請問，有辦法課堂學完，接下來的一年，都靠著之前課堂學過的內容自我訓練並 達成目標（主要是一二三的部分）嗎？ 對了，還有輕微脊椎側彎，小於十度，右側骨盆偏高 我媽說教練一定會說之後自訓不太好，因為他想賺我的錢，所以想來問問比較熟悉這個業 界的人的想法 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.143.87 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1571984101.A.592.html ※ 編輯: crno (114.41.143.87 臺灣), 10/25/2019 14:19:50
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10/25 14:22, 4年前 , 1F
姿勢矯正請找有物理治療師執照的教練或復健科
10/25 14:22, 1F
每次去物治，徒手治療一次就800-1100，偶爾才教個動作 去了好幾次也沒學多少矯正，背肌依然無力 比起徒手治療我更想單純學動作啊 QQ
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10/25 14:22, 4年前 , 2F
有些人喜歡有些人不喜歡
10/25 14:22, 2F
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10/25 14:30, 4年前 , 3F
感覺媽媽很懂....XDDDD
10/25 14:30, 3F
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10/25 14:41, 4年前 , 4F
有人沒補習上台大 有人靠自己沒上課就減肥
10/25 14:41, 4F
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10/25 14:41, 4年前 , 5F
看自己啊施主
10/25 14:41, 5F
推
10/25 15:22, 4年前 , 6F
我覺得看你吸收程度，如果姿勢都很正確熟練，應該可以
10/25 15:22, 6F
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10/25 15:22, 4年前 , 7F
自己練習加上YT輔助。但坦白說如果是本來就沒運動習慣
10/25 15:22, 7F
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10/25 15:22, 4年前 , 8F
的人，很難吧，好看天賦的問題。
10/25 15:22, 8F
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10/25 15:23, 4年前 , 9F
這些堂數不到30小時而已耶
10/25 15:23, 9F
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10/25 15:46, 4年前 , 10F
看領悟力吧 如果之前沒有運動習慣 我想20堂是必須的
10/25 15:46, 10F
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10/25 16:20, 4年前 , 11F
當然可以 畢竟不便宜
10/25 16:20, 11F
推
10/25 16:39, 4年前 , 12F
經濟不充裕 其實可以先自主訓練一兩個月 再做決定也不遲
10/25 16:39, 12F
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10/25 16:42, 4年前 , 13F
觀察其他人怎麼練 配合youtube 基本訓練也算夠了
10/25 16:42, 13F
※ 編輯: crno (114.41.143.87 臺灣), 10/25/2019 16:56:31
推
10/25 17:07, 4年前 , 14F
如果是在健身房上的教練課，可以事先跟教練約定一週一
10/25 17:07, 14F
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10/25 17:08, 4年前 , 15F
堂課，然後自己另外再固定一兩天去健身房自主練習，自主
10/25 17:08, 15F
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10/25 17:08, 4年前 , 16F
練習的內容就是上課的內容。
10/25 17:08, 16F
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10/25 17:31, 4年前 , 17F
學器材使用方式，如何抓感受度，發力部位對不對
10/25 17:31, 17F
推
10/25 18:32, 4年前 , 18F
先養成運動習慣邊做飲食方面的功課～之後再考慮後續
10/25 18:32, 18F
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