Re: [減肥] 可否從飲食便秘
嗨～大家今天大了沒？！( ▽` )ﾉ
便秘這事也困擾很久
讓人有「幹！會不會成為下一個大腸癌得主阿！」的想法
還好掛了兩次大腸直腸科讓醫生用戴套一陽指勾了一圈
醫生：咳～我跟你說（停頓加低沉語氣
（說真的比金馬獎頒獎還緊張）
醫生：你有二級痔瘡，打太大力可能流血沒事了
（超想折凳伺候你知道嗎！超嚇人）
————————以上廢話—————————————
自從兩年前生酮之後就沒便秘問題了！
以前每天必有飯、麵、麵包的日子
加上聽話乖寶寶必定加吃青菜
以為學校教的一定是對的！
但照做了便秘跟嬰靈一樣纏身╮(╯_╰)╭
那時「一級玩家」剛上映有一幕油門催到底的倒車
哈勒戴說的：「有時我們不要只想往前衝，讓我們快速倒退吧！」
一直做同樣的事一直失敗，為何不反過來嘗試一次！
——————以上還是廢話———————————
當你覺得上面說的都廢話時
可以跟你說一個現象！
其實照著所謂的健康吃法吃時
澱粉、蔬菜在你肚子已經開始在築一道牆
而這個工法在沒有鋼筋水泥的時代古人都這樣做
聽過「糯米橋」吧！
吃下去的澱粉到小腸就糜化
加上蔬菜的纖維如同鋼筋的作用
形同一個造牆的節奏！
經過大腸的吸水讓牆體紮實不易崩裂
嘿嘿～你知道沒便秘才難了吧！
即便水喝多再大腸上部水就吸光
到直腸的水就沒多少
所以你還是便秘了！╮(╯_╰)╭
當你便秘又用力痔瘡就上門找你了！嘿嘿
———————以下沒有技術總結——————————————
但你可以避免這個問題
生酮阿！
也不一定啦！
就澱粉少到不會黏成糯米橋就好啦～
還有油多到在大腸有保濕作用
很多保濕產品會加甘油阿！道理一樣
至於菜有吃就好不要吃太多
————————大概素醬啦————————————————
感謝你看完這廢又怪怪的文章
對你有幫助的話請盡情噓文
謝謝大家
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那很棒啊！沒便秘是好事
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是沒很牛！只是生酮剛好避開便秘成因的要素
1.避開了糯米橋概念的重要元素澱粉
2.生酮的高脂的保濕作用
噓
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我斷食通常大便都很少，真的就撇條撇一條
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澱粉其實很不好消化
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