[問題] 跑步機的坡度調整

看板FITNESS作者 (命中注定..)時間4年前 (2019/07/18 22:19), 編輯推噓7(8推 1噓 8→)
留言17則, 11人參與, 4年前最新討論串1/1
就是跑步機有個坡度調整 很好奇的想知道 如果坡度調到15以上 有沒有可能代替重訓？ 可能是因為感覺很吃力？？ 還有…爬樓梯到底算有氧無氧？ 應該是要看速度對吧？？ ----- Sent from JPTT on my Sony G3226. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.114.166.109 (香港) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1563459544.A.D8B.html
→
07/18 22:28, 4年前 , 1F
坡度太高會傷膝蓋
07/18 22:28, 1F
→
07/18 23:48, 4年前 , 2F
真的假的太高會傷膝蓋？爬山的怎辦
07/18 23:48, 2F
推
07/18 23:59, 4年前 , 3F
跑步機最高就15吧 我沒遇過可以15以上的跑步機欸
07/18 23:59, 3F
→
07/19 00:00, 4年前 , 4F
而且不可能代替重訓 我都調到15 只是有氧效率比較高而
07/19 00:00, 4F
推
07/19 00:31, 4年前 , 5F
我都調15快走，感覺心律很快就上來了
07/19 00:31, 5F
推
07/19 01:34, 4年前 , 6F
跑步機調坡度 不如去練跑山
07/19 01:34, 6F
→
07/19 01:35, 4年前 , 7F
要取代重訓的什麼？重訓每個練的部位又不同
07/19 01:35, 7F
推
07/19 06:12, 4年前 , 8F
代替重訓？？那個肌？？
07/19 06:12, 8F
推
07/19 08:53, 4年前 , 9F
有氧和重訓就不是由動作來決定的，是要看執行者的身體
07/19 08:53, 9F
→
07/19 08:53, 4年前 , 10F
能力而定。
07/19 08:53, 10F
推
07/19 09:40, 4年前 , 11F
如果跑步機可以練胸背二三頭再來講好嗎
07/19 09:40, 11F
推
07/19 11:02, 4年前 , 12F
如果坡度能調到15步內力竭就可以代替重訓喔
07/19 11:02, 12F
噓
07/19 13:43, 4年前 , 13F
會這樣問要不要先做做功課
07/19 13:43, 13F
推
07/22 00:07, 4年前 , 14F
坡度調高大概就變成登山機吧 要取代重訓還是不可能 重
07/22 00:07, 14F
→
07/22 00:07, 4年前 , 15F
訓主要還是肌力訓練 這種頂多算肌耐力 如果可以取代 wo
07/22 00:07, 15F
→
07/22 00:07, 4年前 , 16F
rld gym之類的健身房就只要買跑步機就好了啊XD 不用採
07/22 00:07, 16F
→
07/22 00:07, 4年前 , 17F
購那些這麼高級的健身器材了
07/22 00:07, 17F
‣ 更多 Ldestined 的文章
文章代碼(AID): #1TC7_OsB (FITNESS)