[問題] 受傷之後想運動有哪些方法

看板FITNESS作者 (歐耶)時間4年前 (2019/07/11 20:32), 4年前編輯推噓9(9推 0噓 15→)
留言24則, 16人參與, 4年前最新討論串1/1
第一次在貴版發言 如有違版規自刪 手機排版傷眼抱歉 前陣子打籃球跌倒 右腳韌帶受傷 右手骨頭錯位 醫生說暫時不能做推的動作 平常的運動習慣就是一週兩次健身房 先跑20分鐘後把所有器材做一輪 視當天身體狀況臥推或深蹲 但受傷後不能動太多手 而且看完醫生之後才發現自己有平底足 加上韌帶受傷不能跑步 這兩週有感自己體型加寬 有沒有在家裡就可以做的簡單運動 燃燒脂肪或輕微鍛鍊都可以 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.196.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1562848322.A.300.html
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07/11 21:24, 4年前 , 1F
受傷就不要勉強 不如專心在飲食控制上? 間歇性斷食等等
07/11 21:24, 1F
我還沒想過欸 感謝建議 ※ 編輯: ak1117 (118.150.196.182 臺灣), 07/11/2019 21:46:49
推
07/11 22:39, 4年前 , 2F
身體狀況不行不要勉強 好好養傷
07/11 22:39, 2F
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07/11 22:39, 4年前 , 3F
體型加寬不如先從飲食控制做起
07/11 22:39, 3F
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07/11 23:06, 4年前 , 4F
認真休息吧 這沒什麼好說的
07/11 23:06, 4F
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07/11 23:08, 4年前 , 5F
真的好好休息
07/11 23:08, 5F
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07/11 23:33, 4年前 , 6F
好好休息，怕變胖就注意飲食
07/11 23:33, 6F
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07/12 00:24, 4年前 , 7F
休息
07/12 00:24, 7F
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07/12 05:01, 4年前 , 8F
趁現在大吃之後再減肥
07/12 05:01, 8F
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07/12 08:16, 4年前 , 9F
身體修復再運動，另外不能亂斷食，怕營養影響身體修復
07/12 08:16, 9F
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07/12 09:21, 4年前 , 10F
為什麼一堆人受傷了還硬是想運動?想表達自己很有毅力?
07/12 09:21, 10F
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07/12 09:23, 4年前 , 11F
樓上別這樣，每個人都有奧運夢
07/12 09:23, 11F
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07/12 09:56, 4年前 , 12F
害怕習慣消失吧，我之前肌肉有點發炎雖然理智上知道要好好
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07/12 09:57, 4年前 , 13F
休息，心理上卻很焦慮(最後還是有焦慮的好好休息啦XD)
07/12 09:57, 13F
推
07/12 10:13, 4年前 , 14F
休息就好了...
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07/12 10:13, 4年前 , 15F
先好好休息吧！
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07/12 10:15, 4年前 , 16F
習慣消失 再養成就好了 維持習慣但傷一直沒好更慘
07/12 10:15, 16F
推
07/12 10:15, 4年前 , 17F
斷食還是會吃到該有的營養 某樓是不是誤會什麼了
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07/12 10:56, 4年前 , 18F
水中走路不知道行不行
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07/12 11:06, 4年前 , 19F
樓下推游泳
07/12 11:06, 19F
推
07/12 11:59, 4年前 , 20F
並不是想表達自己多有毅力，而是害怕自己先前的努力付
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07/12 11:59, 4年前 , 21F
諸流水。受傷休息會退步是難免，不過休息是為了走更長
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07/12 11:59, 4年前 , 22F
遠的路，在醫囑範圍內的復健可以勤勞一點，但是休息也
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07/12 11:59, 4年前 , 23F
一樣是身體需要的。
07/12 11:59, 23F
推
07/13 08:27, 4年前 , 24F
休息吧，如果運動讓你快樂，找另一個娛樂吧
07/13 08:27, 24F
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