[問題] 車禍受傷想運動

看板FITNESS作者 (Selene_6.23)時間4年前 (2019/07/09 09:01), 編輯推噓9(9推 0噓 9→)
留言18則, 9人參與, 4年前最新討論串1/1
想請問一下 如果想做腰腹部的訓練 可是之前車禍 醫生說腰還有關節發炎 目前是久坐跟背東西久了會痛 可是最近太久沒運動（連續兩次車禍後都沒運動） 肚子變大了想練一下腰腹部 可以做什麼運動呢？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.55.106 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1562634092.A.4FF.html
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07/09 09:27, 4年前 , 1F
動作方面問醫生，然後肚子大是飲食，練再多腹部也沒用
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07/09 09:45, 4年前 , 2F
是想練一點肌肉 因為太久沒運動越來越容易累
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推
07/09 09:50, 4年前 , 3F
之前是多久之前?
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07/09 10:01, 4年前 , 4F
大概去年11月
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推
07/09 10:31, 4年前 , 5F
有什麼後遺症嗎? 先去給醫生檢查一下?
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07/09 10:32, 4年前 , 6F
去年11月應該是復元一定程度了
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07/09 10:32, 4年前 , 7F
然後肚子變大...主要還是你吃了啥吧^w^
07/09 10:32, 7F
推
07/09 10:33, 4年前 , 8F
讓我想到H2野田腰部復健 冒牌醫生要他游泳練蝶式
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推
07/09 11:11, 4年前 , 9F
棒式
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07/09 11:16, 4年前 , 10F
2月又有一次傷比較重 上次醫生說腰部關節發炎 到現在
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07/09 11:16, 4年前 , 11F
還沒好 有在復健
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07/09 20:34, 4年前 , 12F
復健時 問醫生
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07/09 21:24, 4年前 , 13F
復健時可以問物理治療師看看哪些肌力動作是可以做的
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推
07/09 21:47, 4年前 , 14F
既然還在復健 建議問醫生還有物理治療師吧
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07/09 22:46, 4年前 , 15F
好的 謝謝你們
07/09 22:46, 15F
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07/10 00:55, 4年前 , 16F
請找自費物理治療師
07/10 00:55, 16F
推
07/11 07:58, 4年前 , 17F
皮拉提斯應該可以，原本就是給受傷的人復健用的，也很
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07/11 07:58, 4年前 , 18F
多訓練核心的動作，不過先參考醫生的意見也好。
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