[問題] 背部線條增肌或減脂請益已刪文

看板FITNESS作者 (jadethequeen)時間6年前 (2019/07/06 07:44), 編輯推噓10(10推 0噓 4→)
留言14則, 13人參與, 6年前最新討論串1/1
本人身為一個工作常加班的OL, 在過去三年多期間總是長時間坐在電腦前， 也就形成了容易有下背疼痛的問題 自從接觸重訓後， 發現有做背部訓練的隔幾天背痛問題會緩和些 在這樣一個不是以訓練線條的情況下， 也持續訓練背部約莫三個月左右， 昨天在男友的提醒下才發現原來不知不覺間練出了弱弱的線條 現在不確定的是， 因為看起來有多餘的脂肪在， 應該先減脂還是側重在增肌對美化背部更好？ 請大大們鞭小力點，謝謝各位 https://i.imgur.com/qnu65HB.jpg
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推
07/06 07:51, 6年前 , 1F
左下角是你的腿嗎？@@
07/06 07:51, 1F
推
07/06 07:56, 6年前 , 2F
增肌減脂一起進行，既然才訓練三個月那應該還在新手蜜
07/06 07:56, 2F
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07/06 07:56, 6年前 , 3F
月期
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07/06 08:24, 6年前 , 4F
問男友啊
07/06 08:24, 4F
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07/06 08:38, 6年前 , 5F
在維持健康的前提下，看你或男友偏好哪種體態做決定
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07/06 09:05, 6年前 , 6F
減脂吧
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07/06 09:58, 6年前 , 7F
事後?
07/06 09:58, 7F
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07/06 10:10, 6年前 , 8F
可以一起進行 慢慢來 耐心也是重訓的一部分
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推
07/06 10:18, 6年前 , 9F
光看圖 我會以為這是蓄長髮男生的背 囧
07/06 10:18, 9F
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07/06 11:37, 6年前 , 10F
減脂
07/06 11:37, 10F
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07/06 11:39, 6年前 , 11F
女生可以同時增肌減脂啊 而且你還在新手蜜月期
07/06 11:39, 11F
推
07/06 12:31, 6年前 , 12F
減脂
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07/06 14:31, 6年前 , 13F
減脂...............
07/06 14:31, 13F
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07/06 15:22, 6年前 , 14F
妳身體有刻意歪一邊嗎？覺得有點脊椎側彎
07/06 15:22, 14F
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