[閒聊] 不要像這樣深蹲 (中文字幕)

看板FITNESS作者 (Alan)時間5年前 (2019/06/10 19:56), 編輯推噓28(28推 0噓 9→)
留言37則, 32人參與, 4年前最新討論串1/1
http://bit.ly/31pJ5f0 這次的內容是針對深蹲的動作檢視，很多人在起身時會有先讓臀部抬高，身體稍微往前傾 的動作，產生這樣的動作有5種可能的原因：槓鈴位置偏後、腳踝背屈時的活動度不足、 股四頭肌疏於鍛鍊、肩胛骨的縮肌疏於鍛鍊、習慣性的動作，可以先下載Iron Path的軟 體，來檢視自己的動作是否出現這樣的問題，再針對自身的問題改善。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.149.37 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1560167803.A.30A.html
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06/10 20:28, 5年前 , 1F
謝翻譯
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06/10 22:07, 5年前 , 2F
謝謝分享耶
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06/10 22:34, 5年前 , 3F
謝謝分享
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06/10 23:30, 5年前 , 4F
感謝佛心分享
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06/11 00:06, 5年前 , 5F
太謝謝了
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06/11 09:03, 5年前 , 6F
推，感謝分享
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06/11 09:05, 5年前 , 7F
感謝推
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06/11 09:29, 5年前 , 8F
感謝推
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06/11 09:49, 5年前 , 9F
感謝分享
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06/11 10:03, 5年前 , 10F
感謝您
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06/11 10:32, 5年前 , 11F
感謝分享 推推
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06/11 11:17, 5年前 , 12F
感謝
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06/11 12:02, 5年前 , 13F
推
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06/11 12:28, 5年前 , 14F
推推，謝謝
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06/11 13:40, 5年前 , 15F
感謝翻譯
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06/11 16:10, 5年前 , 16F
感謝分享
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06/11 23:17, 5年前 , 19F
是否要請影片中的外國人指正我貼影片人的姿勢呢 呵
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06/12 00:08, 5年前 , 20F
樓上想表達什麼？
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06/12 00:50, 5年前 , 21F
可能想表達自己很邊緣想刷存在感
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06/12 02:00, 4年前 , 22F
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感謝翻譯！
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06/12 03:49, 4年前 , 24F
影片裡的蹲法 本來臀部就出不到什麼力 髖關節變一種錯誤
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06/12 03:49, 4年前 , 25F
其他的你們慢慢研究吧 呵
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06/12 03:52, 4年前 , 26F
各位練深蹲都不會覺得臀部出的力很少 幾乎都股四頭在出嗎
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06/12 03:53, 4年前 , 27F
喔 原本深蹲就是靠股四頭是嗎 那我沒什麼要補充了
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06/12 14:46, 4年前 , 28F
謝謝分享 推個
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06/12 14:50, 4年前 , 29F
感謝分享
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06/12 17:30, 4年前 , 30F
感謝原po 超有用！
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06/13 09:46, 4年前 , 31F
感謝分享
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06/13 22:16, 4年前 , 32F
有人是在？？？？
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06/14 08:33, 4年前 , 33F
呵...呵呵...呵呵呵
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06/14 12:31, 4年前 , 34F
感謝分享
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06/14 23:44, 4年前 , 35F
哇嗚 有人呵呵Jeff 欸
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06/19 16:29, 4年前 , 36F
哇，好像好強，很想打臉Jeff耶
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07/20 15:01, 4年前 , 37F
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07/20 15:01, 37F
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