[問題] 傳統燕麥泡牛奶會變軟嗎?

看板FITNESS作者 (XDD)時間5年前 (2019/06/04 21:19), 編輯推噓14(14推 0噓 12→)
留言26則, 16人參與, 4年前最新討論串1/1
各位巨巨好 小弟我最近在喝桂格的即時燕麥片 我都把他加到牛奶或是乳清裡面等個十分鐘喝 我覺得滿好喝的而且口感不錯 不過飽足感不夠 導致還是會想吃別的東西 目前查到的都是說傳統燕麥(沒有切的)加熱水煮熟後 會比較有飽足感 而且會是低 GI 食物 不過好奇傳統燕麥加到冰的牛奶泡久一點會變軟嗎? 如果會，應該還是算低 GI 食物? 另外有人吃過 Bob's Red Mill, Steel Cut Oats鋼切燕麥 嗎? 不知道推不推薦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.86.109 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1559654341.A.4A3.html
推
06/04 21:20, 5年前 , 1F
我覺得燕麥吃再大碗公心裡都有點空虛XD
06/04 21:20, 1F
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06/04 21:26, 5年前 , 2F
所以還是會加個鮪魚罐頭之類的XDDDD
06/04 21:26, 2F
推
06/04 21:29, 5年前 , 3F
傳統生的燕麥粒要泡，然後像煮飯或煮粥這樣，我自己是覺得
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06/04 21:29, 5年前 , 4F
，雖然比較飽，但是 是空虛型的飽，我會想吃其他鹹的
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06/04 21:29, 5年前 , 5F
燕麥粒的好處是QQ的，比片 好吃
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06/04 21:30, 5年前 , 6F
我蠢，你的問題 好像不是燕麥粒
06/04 21:30, 6F
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06/04 21:56, 5年前 , 7F
我是買其他牌子的燕麥，顆粒小，泡豆漿裡面直接用
06/04 21:56, 7F
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06/04 22:38, 5年前 , 8F
桂格傳統燕麥+香蕉+乳清+豆漿+優格打在一起，超飽
06/04 22:38, 8F
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06/04 23:52, 5年前 , 9F
看成你把鮪魚罐頭跟燕麥牛奶加在一起...
06/04 23:52, 9F
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06/05 00:44, 5年前 , 10F
我覺得即溶超難吃 完全沒口感又有飼料味其實你可以先煮
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06/05 00:44, 5年前 , 11F
起來放冷凍或冷藏要吃再挖
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06/05 08:36, 5年前 , 12F
煮完以後冰起來 隔天帶到公司可以放常溫下嗎？
06/05 08:36, 12F
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06/05 09:05, 5年前 , 13F
即食燕麥片已經經過加工處理，比起未加工容易升糖。
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06/05 10:06, 5年前 , 14F
常溫就放越久越有壞掉的可能
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06/05 10:38, 5年前 , 15F
old fashioned 比即食的略厚 要加熱
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06/05 10:44, 5年前 , 16F
但也可做隔夜 泡一整晚ok
06/05 10:44, 16F
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06/05 10:46, 5年前 , 17F
steel cut 是原粒燕麥切小 要煮比較久 口感更Q更好吃
06/05 10:46, 17F
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06/05 14:17, 5年前 , 18F
我弟會泡整晚的，隔天要喝微微加熱
06/05 14:17, 18F
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06/06 15:39, 5年前 , 19F
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06/06 15:40, 5年前 , 20F
原po要不要試試這種 加工比較少
06/06 15:40, 20F
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06/07 10:38, 5年前 , 21F
冰箱過夜沒問題喔，我早上吃沒有另外加熱~
06/07 10:38, 21F
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06/07 18:44, 5年前 , 22F
隔夜燕麥阿，泡一晚就很軟了
06/07 18:44, 22F
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06/07 21:29, 5年前 , 23F
泡熱水3分鐘再加豆漿
06/07 21:29, 23F
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06/08 00:35, 5年前 , 24F
去五穀雜糧店買的原粒燕麥要用煮的像煮飯那樣
06/08 00:35, 24F
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06/16 15:21, 4年前 , 25F
前一晚泡在無糖優格裡，會產生黏稠滑嫩的口感，也有
06/16 15:21, 25F
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06/16 15:22, 4年前 , 26F
飽足感喔
06/16 15:22, 26F
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