新手 減脂飲食請益已刪文
各位前輩好
最近開始下定決心要減脂，已經執行一個禮拜了
但是怕自己飲食不太正確，所以想上來請教各位qq
目前是171/71 女性 肚子一圈油的狀態
工作型態是整天坐著不動的 （但下禮拜會開始報名健身房
附上這一個禮拜的飲食
https://i.imgur.com/FAhDlX0.jpg
（這親子丼旁邊還有一盤燙地瓜葉）
https://i.imgur.com/1aaE0lh.jpg
目前是不吃早餐，午餐吃比較多，晚餐就水果（芭樂、蘋果、香蕉擇一）或豆漿 每天固
定一杯無糖拿鐵
我的TDEE是1800 結果算下來一天只吃1000左右..
可是因為工作都沒在動
而且有時候太投入會忘記肚子餓，這一個禮拜下來都沒有餓到的感覺
只是擔心下禮拜開始上健身房會受不了
請問這樣的飲食有要改進的地方嗎？
謝謝大家
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