[閒聊] 自煮便當可減脂肪的Youtuber or Ig已刪文

看板FITNESS作者 (Bob Wang)時間5年前 (2019/02/22 23:04), 編輯推噓22(22推 0噓 13→)
留言35則, 26人參與, 5年前最新討論串1/1
大家晚上好 想上來問問有沒有教人做便當的資源 我自己住套房 最近想要自己帶便當去公司吃 希望能在前一天晚上備齊隔天的中餐及晚餐 目前廚具有 1.美食爐 2.電磁爐 3.烤箱 4.還有一些鍋碗瓢盆 在youtube上蠻少教人煮減脂餐的 IG雖然很多減脂餐和飲食記錄 但...有些看起來根本比外面的熱量還要高== 有些雖然好看 但實際上要吃起來真的蠻困難的 一顆蛋 兩片菜就是一餐 應該是仙女餐 想上來問問有沒有推薦的youtuber或是IGer 每次去大賣場繞了一大圈 只能買雞胸肉回家水煮 或是香蕉配雞胸肉吃 想要知道從食材變成食物的影片那種（教人手作） 什麼東西要切片 要燙 燙多久 下多少料之類的 謝謝～感激不盡 By the way 我是M/169/72/24 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.156.24 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1550847847.A.ED5.html
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peeta
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有備餐系列影片 https://youtu.be/eM3Rfpa-hK4
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謝謝～
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菜單研究所推
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Emma
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Mayfit
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你只要將油量跟調味去減低就可以了 不一定要打減脂
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找meal pre
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ryan david changfei tianfa menghui, heller nevoline
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marilyn, jesus paul yuan, original creation
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ray max,nai-sher yeh, reese witherspoon along
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雖然有人推但我還是推猜到研究所
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打錯字...菜單研究所
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我自己有分享
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樓上各位都感謝～
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#獨立自煮
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Sonia健身飲食日誌 昨天逛到的～
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Mayfit跟菜單研究所很棒！
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菜單研究所不錯啊，容易煮又好吃
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中午做了菜單研究所教的雞肉炊飯，電鍋一鍋到底快速好
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每顆米飯都吸滿了油脂，我喜翻
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那是水加太多，米煮太爛啦XD
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最近是逛到一個部落格覺得菜色滿多樣化，eva的健康
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減重世界
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減重世界
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IG推貝蒂做便當
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推
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推貝蒂做便當 簡單又好吃
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酸酸很愛煮 明蒂的廚房 PEI的健身料理日記
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02/25 08:38, 5年前 , 31F
大推菜單研究所，看完會照著煮
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推
02/26 01:06, 5年前 , 32F
推vivi.isafit
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02/26 07:14, 5年前 , 33F
菜單研究所不錯，雖然沒買產品XD
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推
02/26 14:45, 5年前 , 34F
貝蒂、mayfit都不錯
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推
04/03 23:52, 5年前 , 35F
菜單研究所很棒
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