[討論] 減重中夜市能吃的東西？

看板FITNESS作者 (六月)時間5年前 (2019/02/21 23:43), 編輯推噓42(42推 0噓 21→)
留言63則, 52人參與, 5年前最新討論串1/1
最近正在增肌減脂中，但偶爾小孩想逛夜市會一起去，請問夜市中有什麼東西適合吃嗎？ 目前想到的是 1、鹽水雞（調味少） 2、關東煮裡的的原型食物（高麗菜、玉米、蘿蔔等等） 3、雞排（炸的皮剝掉） 請問上面這幾樣可行嗎？ 夜市裡還有什麼食物是適合減重時期吃的呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.134.173 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1550763793.A.86E.html
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熱量算好，以上都可以吃
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現切水果
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推
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推推鹽水雞，皮撥掉雞排就不是雞排了QQ
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02/21 23:50, 5年前 , 4F
跟老闆說這整串沙威瑪我包下了
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烤杏鮑菇
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推
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有些夜市有手撕雞，沙威瑪不加醬我覺得偶爾吃也還可以
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冷滷味、有些賣雞肉飯的會有賣單切雞肉
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推
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山豬肉阿！不然就是鳥蛋！
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推
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老闆娘
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被樓上戳到笑點XDDDD
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烤魷魚啦~~
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上次去吃玉米ㄎㄎ
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推
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鹹水 蔬菜
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推
02/22 07:42, 5年前 , 14F
鹽水雞不加香油 鴨血臭豆腐也可以 別喝湯
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推
02/22 09:13, 5年前 , 15F
加熱滷味 菇類蔬菜豆腐肉片 調味料少放就很健康
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推
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遠離油炸
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推
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熱量算好吃皮吃油炸也沒差 擔心再喝無糖茶去一去就好
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推
02/22 10:20, 5年前 , 18F
原形食物 不要醬
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推
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烤鮮蚵
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推
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都吃啊~~~ 不過會挑原型食物為主
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無糖茶只能去罪惡感而已 =_=
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推
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無糖茶可以去什麼…
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推
02/22 11:37, 5年前 , 23F
滷味挑一下也可以吃
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鹽水雞跟滷味（加熱的那種）串烤 雞腿捲通通不調味（原本
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推
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煎鳥蛋.烤小卷(請他不刷醬).切芭樂
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無糖茶可以去什麼...
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推
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加熱滷味的陳年滷汁很毒 每天會留下1/5隔天繼續用 滿
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滿亞硝酸鹽
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推
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除非是在準備比賽的運動員，平常也有運動的習慣，去夜
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推
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我會吃夜市牛排不加醬，麵換蛋，兩倍肉
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市頻率很低(<1/月)的話應該不用這麼顧忌吧
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推
02/22 13:28, 5年前 , 32F
清蒸臭豆腐 潤餅無糖
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推
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推一樓說的...
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推
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無糖茶可以解膩清口 繼續吃別的(誤)
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推
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無糖茶可以去口渴
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推
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整串沙威瑪xDDDD
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推
02/22 15:33, 5年前 , 37F
都吃阿，又不是每天去，陪孩子吃吃喝喝不好嗎
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02/22 15:45, 5年前 , 38F
骰子牛可以嗎？
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烤原型的食物 然後叫老闆不要刷醬
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熱量大概算好 沒什麼不能吃的
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雞排皮剝掉吃起來就不爽啦XD
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推
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偶爾吃而已 吃完去運動就好了
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02/22 19:49, 5年前 , 43F
潤餅卷不錯
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02/22 22:58, 5年前 , 44F
潤餅如果是素的 那吃一大卷都沒問題XD
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02/22 23:10, 5年前 , 45F
潤餅皮是澱粉R，素的不吃肉沒比較好
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02/22 23:53, 5年前 , 46F
潤餅不能加花生糖粉我寧願不吃QQ
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02/23 00:01, 5年前 , 47F
肥宅每天的行程就是WG>夜市 這樣肯定瘦不了阿~
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02/23 01:44, 5年前 , 48F
潤餅皮那澱粉量連兩口白飯都不到吧QQ 超薄耶
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02/23 08:34, 5年前 , 49F
去夜市不看熱量的
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02/23 08:44, 5年前 , 50F
烤魷魚燙魷魚土鰤燒酒雞 雞排 一堆東西好吃
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推
02/23 11:29, 5年前 , 51F
你都說"偶爾"了 分量控制好 影響不大
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推
02/23 11:34, 5年前 , 52F
無糖茶去茶葉吧
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02/23 15:44, 5年前 , 53F
烤魷魚不醬
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平常有在控制的話，一個月多這一餐我覺得沒什麼差別
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去夜市 吃東西 還挑東挑西 也太痛苦
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吃飽再去
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推
02/24 00:24, 5年前 , 57F
水果、煎鵪鶉蛋、鵪鶉茶葉蛋、滷味的豆腐類、糖心蛋，麻油
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雞湯、烤魷魚、現燙花枝、肉串。重點是食物盡量不要有澱粉
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和油炸
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推
02/24 10:20, 5年前 , 60F
熱量大致算一下都可以吃 久久逛一次夜市一堆東西不
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能吃太痛苦
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平常嚴格控管進食 去夜市偶爾放縱一下沒什麼關係
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推
02/25 10:41, 5年前 , 63F
石蓮汁
02/25 10:41, 63F
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