[問題] 重訓臉拉cable配件

看板FITNESS作者 (在恩典上剛強起來)時間5年前 (2019/02/16 17:51), 編輯推噓7(8推 1噓 11→)
留言20則, 14人參與, 5年前最新討論串1/1
最近想改善姿勢 關於重訓 想增加臉拉的訓練動作 但健身房現有的纜繩滑輪配件 粗的黑色繩索兩端是大黑球的那種 覺得很難用 我的手指一下就沒力了 而且角度很難控制 拉沒幾下 手指和手臂就沒力 想請問板友是否知道 國外的網紅Jeff教練指導時 所使用的這個配件名稱 或是台灣哪裡可以購買嗎 我想過用彈力帶代替 但覺得還是會有手指沒力的問題 謝謝 https://i.imgur.com/SgIwfoA.jpg
https://i.imgur.com/TAVYdfb.jpg
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02/16 18:06, 5年前 , 1F
請正名：睪丸繩
02/16 18:06, 1F
噓
02/16 18:46, 5年前 , 2F
睪丸繩 甲甲不要一直開黃腔好嗎 很噁
02/16 18:46, 2F
推
02/16 19:15, 5年前 , 3F
用這個不是也會手指沒力嗎？
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02/16 19:16, 5年前 , 4F
你說的那個可以用虎口的地方扣住 不太需要用手指
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02/16 19:16, 5年前 , 5F
面拉姆指要朝後 你可以再試試看
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02/16 19:23, 5年前 , 6F
去健身海灘版吧
02/16 19:23, 6F
推
02/16 19:25, 5年前 , 7F
甲：睪丸繩 ；直：鮑魚機。男性喜歡平常吃的食物代稱。嘔嘔
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02/16 19:25, 5年前 , 8F
嘔
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推
02/16 19:41, 5年前 , 9F
用虎口握+1
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02/16 20:49, 5年前 , 10F
去muscle beach版問比較適合
02/16 20:49, 10F
推
02/16 23:22, 5年前 , 11F
看Jeff怎麼握的 https://reurl.cc/pL8ar
02/16 23:22, 11F
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02/16 23:39, 5年前 , 12F
謝謝以上協助
02/16 23:39, 12F
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02/17 00:30, 5年前 , 13F
那個蠻好用的啊
02/17 00:30, 13F
推
02/17 01:38, 5年前 , 14F
好奇原PO做多重？face pull是做輕重量的，要手指沒力很難
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02/17 01:38, 5年前 , 15F
吧...
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推
02/17 01:43, 5年前 , 16F
面拉手指沒力是因為用錯地方出力 或者姿勢不對吧
02/17 01:43, 16F
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02/17 12:24, 5年前 , 17F
做FACE PULL通常重量不會太重 有在WG看過用很重的
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02/17 12:24, 5年前 , 18F
都用錯部位
02/17 12:24, 18F
推
02/17 12:38, 5年前 , 19F
Face pull 不用做很重+1
02/17 12:38, 19F
推
02/17 22:55, 5年前 , 20F
借問一下 臉拉需要沉肩嗎？
02/17 22:55, 20F
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