[心得] 小弱雞的FitZone團課初體驗

看板FITNESS作者 (KerKer)時間5年前 (2018/12/27 18:50), 5年前編輯推噓16(16推 0噓 9→)
留言25則, 17人參與, 5年前最新討論串1/1
小妹本身是World gym會員 只是之前只上過教練課 沒上過團課 因為每次在外面看到人很多 都不太想進去 最近聽說FitZone有小班制的團課 基於好奇就去報名試試看 上課前要穿戴一個東西在胸下 在上課的時候就可以測心跳等數值 也可以下載app到手機回家細細品味 這種直接戴在軀幹的裝置據說比手錶類型的準很多 https://i.imgur.com/fCqvh5c.jpg
當天做的動作如下，大家自己看圖我就不贅述 https://i.imgur.com/pGRfJ8f.jpg
一個小時裡面，體驗到划船機、啞鈴、TRX、跑步機 最後老師還會帶著伸展舒緩，覺得蠻貼心的 原本想說人其實不少（總共10個人） 抱著僥倖的心態 想說老師會不會顧不到我 但老師總是會像背後靈一樣默默出現在我背後 問我：XX 還可以嗎？ 那坡度要再加上去喔！ 或是速度要再加上去喔！真的覺得很可怕！ 我跑！我跑就是了！ https://i.imgur.com/L88xCgw.jpg
課後還會把每個人數值都秀出來 包含心跳數值、燃燒卡路里、 達到最快心跳值的時間等等 （有的聽一聽也忘了） 我真的蠻丟臉因為數值最低哈哈哈哈 才發現原來心肺那麼弱 想起一來就看到有人用盡生命在做划船機 還偷偷聽到有人上完夜班直接去上課的 真的覺得自己要更認真一點了 下次我也會用盡全力的！ 有人也是FITZONE公館店的會員嗎？ 說不定之後可以一起運動 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.21.32 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1545907824.A.36A.html
推
12/27 19:48, 5年前 , 1F
十個人其實算少了，再來是你沒有讓心跳維持在黃色區間
12/27 19:48, 1F
→
12/27 19:48, 5年前 , 2F
，努力點數才比較低，不是心肺不好
12/27 19:48, 2F
原來是這樣 長知識了
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12/27 20:55, 5年前 , 3F
HIIT
12/27 20:55, 3F
推
12/27 21:05, 5年前 , 4F
請問WG一般會員報名這個要另外付錢嗎？
12/27 21:05, 4F
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12/27 21:06, 5年前 , 5F
記得fit-zone跟一般的會籍是不一樣的
12/27 21:06, 5F
要另外付錢喔 會籍不一樣 他簽約有三種，一個月4堂、8堂or無限堂 一次簽約三個月，沒有更長或更短的約
推
12/27 23:30, 5年前 , 6F
WG這個FitZone看起來很酷 感覺可以量化更多數據 幫助
12/27 23:30, 6F
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12/27 23:31, 5年前 , 7F
減肥紀錄
12/27 23:31, 7F
對啊 自己可以透過app看紀錄頗方便
推
12/28 12:28, 5年前 , 8F
心跳帶現在要另外自己買的嗎?!
12/28 12:28, 8F
心率帶我簽的時候有送，蠻不錯的 一條也不便宜，但業務有說之後加入的可能就沒送了～不太確定
推
12/28 14:41, 5年前 , 9F
小妹!怎麼沒有小妹香汗淋漓的照片呢 運動了呀，感覺
12/28 14:41, 9F
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12/28 14:41, 5年前 , 10F
很好玩
12/28 14:41, 10F
運動後就是爆汗肥宅 沒啥好拍的
推
12/28 15:45, 5年前 , 11F
常路過公館但丕敢進去
12/28 15:45, 11F
推
12/28 16:12, 5年前 , 12F
fitzone這個很棒ㄟ!!還可以記錄自己的運動數據
12/28 16:12, 12F
推
12/28 19:35, 5年前 , 13F
這機器好厲害啊！顯示出來的數據，看完可以更了解自己
12/28 19:35, 13F
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12/28 19:36, 5年前 , 14F
的體能
12/28 19:36, 14F
對啊 老師是有說有個數據每個月加起來最好要有1300 你可以看自己的狀態決定一個月去幾次
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12/28 23:08, 5年前 , 15F
那個心率表好像是送的吼 之前有聽過fitzone內容大概是
12/28 23:08, 15F
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12/28 23:08, 5年前 , 16F
更加強有氧的燃脂效果 對減脂幫助應該蠻大
12/28 23:08, 16F
我是覺得蠻有幫助的 因為我自己去都會想偷懶XDD
推
12/28 23:10, 5年前 , 17F
看起來不錯，有數據很棒可以知道自己運動強度
12/28 23:10, 17F
推
12/29 03:01, 5年前 , 18F
好像不錯欸 所以大家都很拚?做完有被燃燒的感覺嗎 哈
12/29 03:01, 18F
有喔 爆汗後會自我感覺良好哈哈哈哈 ※ 編輯: nKH0734 (114.136.201.139), 12/29/2018 13:07:34
推
12/30 18:22, 5年前 , 19F
真的超累der~~~~~
12/30 18:22, 19F
推
01/01 02:08, 6年前 , 20F
最近加入公館會員了～
01/01 02:08, 20F
推
01/01 14:55, 6年前 , 21F
天母會員~每次做完真的都很累
01/01 14:55, 21F
推
01/04 03:18, 6年前 , 22F
我有一條全新心率錶帶 意者私
01/04 03:18, 22F
推
06/29 00:39, 5年前 , 23F
覺得公館業務服務很差
06/29 00:39, 23F
推
06/30 02:20, 5年前 , 24F
推樓上！我的業務推到業績後賴問問題完全不讀不回，Tris
06/30 02:20, 24F
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06/30 02:21, 5年前 , 25F
開頭的女業務！除此之外，教練&課程很滿意
06/30 02:21, 25F
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