[新聞] 勵志！5個月甩油40公斤　胖哥變身筋肉型男

看板FITNESS作者 (Keep The Faith)時間5年前 (2018/12/27 06:18), 編輯推噓35(35推 0噓 4→)
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勵志！5個月甩油40公斤　胖哥變身筋肉型男 https://tw.appledaily.com/international/realtime/20181227/1490379 出版時間：2018/12/27 00:01 勵志！5個月甩油40公斤　胖哥變身筋肉型男。《新泰日報》 https://i.imgur.com/cmKyaYL.jpg
泰國一名31歲的男上班族，因為自己利用5個月又24天的時間， 成功減肥40公斤而在網路上走紅，起初他只是把自己的前後減肥對比照， 發佈在某運動相關的《臉書》社團中，沒想到卻意外引起巨大迴響， 讓社團的成員紛紛詢問他減肥方法。 《新泰日報》報導，泰國一名31歲的上班族男子，因長期坐著上班缺乏運動， 體重在118公斤至120公斤間浮動，於是下定決心減肥的他， 整理了自己這5個多月來的生活作息，行動前先做好了功課， 包括營養知識、飲食知識、運動知識等，後來慢慢接觸跑步，但並沒有劇烈的運動量， 比較規律，並且自己動手按照健康食譜做一日三餐。 男子持續堅持了5個月又24天後，體重成功減掉了40公斤，目前體重在80公斤左右， 偶爾有上下浮動但都能及時控制，他將減肥前後對比照放在《臉書》社團中， 沒想到一堆人暴動問他方法，但他稱這只是自己的方式，可能不適合其他人， 也擔心不一定正確，因此認為大家應先了解自己的身體，再計劃減肥健身。 （即時新聞中心／綜合報導） 男子因長期坐著上班缺乏運動，體重在118公斤至120公斤間浮動。《新泰日報》 https://i.imgur.com/WJqw2yu.jpg
於是下定決心減肥的他，整理了自己這5個多月來的生活作息。《新泰日報》 https://i.imgur.com/Ju5drbD.jpg
持續堅持了5個月又24天後，體重成功減掉了40公斤。《新泰日報》 https://i.imgur.com/nIzTEri.jpg
他也慢慢接觸跑步，但並沒有劇烈的運動量。《新泰日報》 https://i.imgur.com/OX2ylp8.jpg
目前體重在80公斤左右，偶爾有上下浮動但都能及時控制。《新泰日報》 https://i.imgur.com/tHV58yu.jpg
他在減肥前做足功課，包括營養知識、飲食知識、運動知識等。《新泰日報》 https://i.imgur.com/P1DQ7Ci.jpg
他認為大家先了解自己的身體，再計劃減肥健身。《新泰日報》 https://i.imgur.com/tQF4RYq.jpg
他堅持自己動手按照健康食譜做一日三餐。《新泰日報》 https://i.imgur.com/Y5HPYGZ.jpg
他堅持自己動手按照健康食譜做一日三餐。《新泰日報》 https://i.imgur.com/gFtK9eG.jpg
他堅持自己動手按照健康食譜做一日三餐。《新泰日報》 https://i.imgur.com/ri4CNPK.jpg
他堅持自己動手按照健康食譜做一日三餐。《新泰日報》 https://i.imgur.com/U1C8wCk.jpg
他堅持自己動手按照健康食譜做一日三餐。《新泰日報》 https://i.imgur.com/S8puoNt.jpg
他堅持自己動手按照健康食譜做一日三餐。《新泰日報》 https://i.imgur.com/wI8wcdp.jpg
他堅持自己動手按照健康食譜做一日三餐。《新泰日報》 https://i.imgur.com/lUzhqJ3.jpg
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12/27 07:05, 5年前 , 1F
厲害，看來是為小黃瓜而生你帥哥！
12/27 07:05, 1F
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12/27 07:33, 5年前 , 2F
泰國菜其實滿健康
12/27 07:33, 2F
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12/27 07:49, 5年前 , 3F
這差別真是太耀眼了…
12/27 07:49, 3F
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12/27 07:56, 5年前 , 4F
這是統神...?
12/27 07:56, 4F
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12/27 08:04, 5年前 , 5F
統神？
12/27 08:04, 5F
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12/27 08:08, 5年前 , 6F
跑步好！跑步帥！
12/27 08:08, 6F
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12/27 08:10, 5年前 , 7F
好好奇食譜…
12/27 08:10, 7F
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12/27 08:49, 5年前 , 8F
每餐都有小黃瓜
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12/27 09:12, 5年前 , 9F
看起來好好吃
12/27 09:12, 9F
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12/27 09:16, 5年前 , 10F
都有辣椒
12/27 09:16, 10F
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12/27 09:32, 5年前 , 11F
推
12/27 09:32, 11F
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12/27 09:33, 5年前 , 12F
這感覺真的是肥宅大變身，而不是壯男故意吃胖再瘦下來
12/27 09:33, 12F
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12/27 09:45, 5年前 , 13F
變很帥欸…
12/27 09:45, 13F
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12/27 10:54, 5年前 , 14F
側面真的超級像賴皮豬= =
12/27 10:54, 14F
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12/27 11:07, 5年前 , 15F
好辣
12/27 11:07, 15F
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12/27 11:22, 5年前 , 16F
還以為是桶神
12/27 11:22, 16F
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12/27 11:55, 5年前 , 17F
太神了吧 五個月
12/27 11:55, 17F
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12/27 12:04, 5年前 , 18F
泰國賴皮豬
12/27 12:04, 18F
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12/27 12:11, 5年前 , 19F
統神變郭彥甫喔
12/27 12:11, 19F
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12/27 12:32, 5年前 , 20F
沒看到他的減肥法,不知搭配什麼運動?
12/27 12:32, 20F
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12/27 12:56, 5年前 , 21F
之前肚子那麼大 減下來的速度那麼快都沒贅皮?
12/27 12:56, 21F
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12/27 13:56, 5年前 , 22F
蠻厲害的，但是那個餐點一般人很難持續太久
12/27 13:56, 22F
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12/27 14:43, 5年前 , 23F
我也有疑問 為何沒贅皮呀？
12/27 14:43, 23F
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12/27 14:51, 5年前 , 24F
小黃瓜哥哥XD
12/27 14:51, 24F
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12/27 18:55, 5年前 , 25F
我覺得不同人耶，你看眼睛，一個是下垂的
12/27 18:55, 25F
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12/27 20:34, 5年前 , 26F
瘦下來那個眼睛也下垂，胖時大概肉太多往下拉了所以更明
12/27 20:34, 26F
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12/27 21:09, 5年前 , 27F
會不會是反過來,5個月吃胖40公斤
12/27 21:09, 27F
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12/28 00:41, 5年前 , 28F
跑步可以練到肚子有線條？感覺多少有重訓過
12/28 00:41, 28F
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12/28 01:41, 5年前 , 29F
5個月？？？
12/28 01:41, 29F
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12/28 09:39, 5年前 , 30F
有些人可能真的天生神力...
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12/29 13:31, 5年前 , 31F
泰版一休哥哥? 菜看起來很好吃
12/29 13:31, 31F
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12/29 16:10, 5年前 , 32F
不同人＋1，皮膚該會垮垮的
12/29 16:10, 32F
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12/29 21:09, 5年前 , 33F
皮沒鬆太扯了吧
12/29 21:09, 33F
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12/30 00:25, 5年前 , 34F
為什麼胖的時候雙眼皮這麼明顯，瘦下來反而看不到雙
12/30 00:25, 34F
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12/30 00:26, 5年前 , 35F
眼皮？有人可以幫忙回答嗎？不是瘦下來五官才明顯？
12/30 00:26, 35F
推
12/30 12:59, 5年前 , 36F
之前還滿像統神的XDDD
12/30 12:59, 36F
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01/01 11:46, 6年前 , 37F
資訊太少，參考價值太低
01/01 11:46, 37F
推
01/01 20:32, 6年前 , 38F
同一人沒錯，主要差別在於變得會打扮～
01/01 20:32, 38F
推
01/09 00:26, 6年前 , 39F
我以為是統神
01/09 00:26, 39F
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