[知識] 詹姆斯透露減重秘訣67天不沾醣類碳水化合

看板FITNESS作者 (小農夫)時間5年前 (2018/12/21 14:58), 編輯推噓29(29推 0噓 11→)
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詹姆斯透露減重秘訣67天不沾醣類碳水化合物 https://i.imgur.com/G9AVIZU.jpg
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騰訊體育9月24日訊據《體育畫報》報導稱，近日耐克公司舉行了“勒布朗12”新鞋發布 會，詹姆斯本人親自出席。期間他透露了今年夏天減重的秘訣——連續67天只吃肉，蔬菜 和水果！ 在新鞋發布會上，詹姆斯表示：“減重得益於我對飲食的嚴格控制，在過去的一段日子裡 ，我每天只吃肉，蔬菜和水果，完全不吃碳水化合物，醣類和乳製品。就這樣，我堅持了 67天。這確實是一場精神上的挑戰，最開始確實很難熬，但是後來我發現，我的身體感覺 很舒服，所以我就堅持了下來。本來我的計劃是一個月，最後延長到了67天。” 在今年夏天，NBA迎來了“減重風潮”，除了“小皇帝”之外，德韋恩-韋德、卡梅羅-安 東尼、德隆-威廉姆斯等人也都減去了不少體重。隨著年齡的增大，體重對於這些球員來 說已經是越來越大的負擔。減重能夠減少他們膝蓋承受的壓力，讓他們變得快速敏捷，雖 然會犧牲一些力量上的優勢，但總歸利大於弊。 不過短時間內的體型巨變或許會讓自己、隊友都不太適應，因此詹姆斯還透露：“目前的 我有些太瘦了，這會影響我原來已經形成的打法，所以在新賽季開始前，我還會適當增加 一些體重。”https://new.qq.com/cmsn/20140924/20140924029130 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.135.47 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1545375493.A.54E.html
推
12/21 15:02, 5年前 , 1F
水果...
12/21 15:02, 1F
推
12/21 15:11, 5年前 , 2F
水果很多醣…
12/21 15:11, 2F
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12/21 15:20, 5年前 , 3F
搞不好是芭樂
12/21 15:20, 3F
推
12/21 16:16, 5年前 , 4F
看LBJ的IG，他水果幾乎都吃莓果類，我想我們不需要擔心
12/21 16:16, 4F
推
12/21 16:59, 5年前 , 5F
LBJ的身體每年都花100萬美金在調養
12/21 16:59, 5F
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12/21 17:00, 5年前 , 6F
他的飲食一定有經過專業營養師調配
12/21 17:00, 6F
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12/21 17:01, 5年前 , 7F
所以不用往其他方面想像
12/21 17:01, 7F
推
12/21 17:10, 5年前 , 8F
他一定都有專業的人在幫忙 怎可能不知道有糖
12/21 17:10, 8F
推
12/21 17:27, 5年前 , 9F
這種一定有專屬營養師的好嗎 還在那邊水果
12/21 17:27, 9F
推
12/21 18:03, 5年前 , 10F
是針對報導使用的字眼並不是質疑他的專業
12/21 18:03, 10F
推
12/21 18:05, 5年前 , 11F
報導寫完全不吃碳水但是其實有吃水果就讓人很想吐槽
12/21 18:05, 11F
推
12/21 18:13, 5年前 , 12F
到底是記者程度太差還是故意用爛標題騙點閱
12/21 18:13, 12F
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12/21 18:51, 5年前 , 13F
那不是我們這種市井小民學的來的啦
12/21 18:51, 13F
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12/21 18:54, 5年前 , 14F
2014？
12/21 18:54, 14F
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12/21 19:19, 5年前 , 15F
難怪看起來氣色很差 皮膚又暗沉
12/21 19:19, 15F
推
12/21 19:31, 5年前 , 16F
人家黑人你是要多白XDDD
12/21 19:31, 16F
推
12/21 21:13, 5年前 , 17F
姆斯今年還是很猛呀，哪有氣色差
12/21 21:13, 17F
推
12/21 23:47, 5年前 , 18F
印堂發黑，不是氣色差，就是遇到髒東西
12/21 23:47, 18F
推
12/22 00:13, 5年前 , 19F
胸口還有兩個發黑又大的黑痣 實在可怕
12/22 00:13, 19F
推
12/22 00:49, 5年前 , 20F
水果-.-
12/22 00:49, 20F
推
12/22 06:50, 5年前 , 21F
那是台灣水果靠北甜
12/22 06:50, 21F
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12/22 06:51, 5年前 , 22F
國外吃個香蕉還想說咦，這是香蕉？沒味道呀
12/22 06:51, 22F
推
12/22 07:46, 5年前 , 23F
人家一年花在自己身上的錢可能我一輩子都賺不到
12/22 07:46, 23F
推
12/22 10:47, 5年前 , 24F
是台灣農民太猛
12/22 10:47, 24F
推
12/22 21:33, 5年前 , 25F
LBJ後面的有專業團隊把關，平常人別亂學...
12/22 21:33, 25F
推
12/23 03:43, 5年前 , 26F
3000萬台幣一輩子還是有機會啦
12/23 03:43, 26F
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12/23 03:43, 5年前 , 27F
只是他一定會有專業團隊幫他看管飲食
12/23 03:43, 27F
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12/23 03:44, 5年前 , 28F
所以他根本沒必要了解太多 認知有誤也沒差
12/23 03:44, 28F
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12/23 03:45, 5年前 , 29F
反正還有團隊在幫他把關 不會讓他朝錯誤方向吃
12/23 03:45, 29F
推
12/23 11:05, 5年前 , 30F
現在主流就是低碳吧
12/23 11:05, 30F
推
12/23 12:04, 5年前 , 31F
這不是2014的新聞嗎?
12/23 12:04, 31F
推
12/26 06:50, 5年前 , 32F
他的運動量、訓練量，就算吃醣，還是狂巴一般人
12/26 06:50, 32F
推
12/26 10:41, 5年前 , 33F
他有在訓練的怎麼會不需要糖
12/26 10:41, 33F
推
12/27 07:11, 5年前 , 34F
他一日必要的消耗也超大
12/27 07:11, 34F
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12/27 10:08, 5年前 , 35F
甜瓜有減重?!
12/27 10:08, 35F
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12/28 02:08, 5年前 , 36F
NBA當然有營養師
12/28 02:08, 36F
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12/28 21:20, 5年前 , 37F
暗沉XDDDDD
12/28 21:20, 37F
推
12/30 18:56, 5年前 , 38F
推文害我噴笑
12/30 18:56, 38F
推
01/06 23:21, 6年前 , 39F
水果XDDDDDDDD
01/06 23:21, 39F
推
01/17 03:53, 6年前 , 40F
水果、暗沉、印堂發黑什麼的真的是笑死XDDD
01/17 03:53, 40F
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