[問題] 不會用到腳趾頭的運動

看板FITNESS作者 (喀啦啦)時間5年前 (2018/12/19 22:57), 編輯推噓6(6推 0噓 9→)
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一直都有運動習慣 每週上階梯有氧.TRX.皮拉提斯跟一週1-2次健身房做器材 因之前光腳踢到巨型傢俱 右腳無名指閉鎖性骨折 有點錯位 已經穿了一個月的活動式石膏 運動也停了一個月 醫生說六個禮拜固定，但是骨頭要完全長好要三個月 可以運動 但以不痛為原則.. 目前只有在家做一些不會用到腳趾的皮拉提斯 請問大家有什麼不會用到腳趾頭的運動呢？ 目前想到兩個但還不確定是否完全沒用的無名趾：游泳（慢速）&飛輪（用腳後跟踩） 很久沒動覺得肉已鬆QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.179.107 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1545231466.A.0F4.html
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12/19 23:01, 5年前 , 1F
用啞鈴做上半身的運動
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12/19 23:59, 5年前 , 2F
捲腹
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12/20 01:03, 5年前 , 3F
骨折還是靜養比較好，腿部都先不要練
12/20 01:03, 3F
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12/20 02:49, 5年前 , 4F
倒立走路。
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12/20 04:20, 5年前 , 5F
做上半身運動 如果腳要支撐的用腳跟 主要做輕重量多組
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12/20 04:21, 5年前 , 6F
可以坐在健身椅上進行 還有上下器材的時候記得小心一點
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12/20 07:41, 5年前 , 7F
散步
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12/20 08:43, 5年前 , 8F
我比較想知道哪些運動會用到腳趾？
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12/20 08:45, 5年前 , 9F
臥推、滑輪下拉、面拉、cable row，都不會用到腳趾啊
12/20 08:45, 9F
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12/20 08:47, 5年前 , 10F
練三頭、二頭、leg curl也不需要用到腳趾
12/20 08:47, 10F
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12/20 12:14, 5年前 , 11F
飛輪是用前腳掌踩在踏板上去踩 多少會動到腳趾吧？
12/20 12:14, 11F
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12/20 22:55, 5年前 , 12F
去問金鋼狼都做哪些運動!?
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12/21 05:50, 5年前 , 13F
腳在地上支撐的 都有機會用到腳趾 只是沒受傷不會特別注意
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12/21 05:50, 5年前 , 14F
等受傷用到力就知道痛了 還是小心謹慎為上
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12/28 11:59, 5年前 , 15F
做上半身重訓.踩踏類的應該要避免
12/28 11:59, 15F
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