[問題] 歐姆龍HBF-371問題請教

看板FITNESS作者 (甫)時間5年前 (2018/12/10 21:36), 5年前編輯推噓1(1推 0噓 9→)
留言10則, 3人參與, 5年前最新討論串1/1
請問各位大大 本人是高體脂者 上個月入手歐姆龍HBF-371體脂計 每天早上起床固定量體重 但目前遇到的問題是： 體重與內臟脂肪都有在下降 唯獨體脂肪與骨骼肌每天都在1%內跳動 持續一個多月還是一樣 請問會是體脂計的問題嗎？ 還是飲食部分會有問題呢？ 飲食目前16:8間歇性斷食 早餐跳過 午餐：糙米90克+雞胸肉150克+兩樣青菜+1顆蛋 晚餐：同午餐（沒有糙米） 每天餐間會喝兩杯乳清 再麻煩各位大大給予指導，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.37.137 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1544448979.A.643.html ※ 編輯: frank78988 (111.243.37.137), 12/10/2018 23:00:19
推
12/10 23:25, 5年前 , 1F
量遠遠過少，你應該在一直掉肌肉，所以體脂率才沒變
12/10 23:25, 1F
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12/10 23:28, 5年前 , 2F
先改善自己的飲食吧，怎麼會去懷疑體脂計啦XD
12/10 23:28, 2F
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12/10 23:28, 5年前 , 3F
體脂計有誤差是一定的，但長期測量如果都沒變化，那
12/10 23:28, 3F
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12/10 23:28, 5年前 , 4F
肯定就是飲食計劃或運動計劃上出了問題
12/10 23:28, 4F
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12/10 23:30, 5年前 , 5F
然後建議如果有心要提問請把數據提供充足，我只是剛
12/10 23:30, 5F
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12/10 23:30, 5年前 , 6F
好有點閒所以才去a了你之前的文章看你的體態狀況
12/10 23:30, 6F
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12/11 10:14, 5年前 , 7F
同款體脂計,體脂這部分確實跳動很大,上網查過因為是生物
12/11 10:14, 7F
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12/11 10:15, 5年前 , 8F
電阻原理量測,所以體脂這部分會受到體內水分影響,基本上
12/11 10:15, 8F
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12/11 10:16, 5年前 , 9F
固定時間量測,然後看長期趨勢來判斷
12/11 10:16, 9F
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12/13 09:03, 5年前 , 10F
才一個月而已體脂想降多少
12/13 09:03, 10F
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