[問題] 瘦大腿
之前都有慢跑半小時習慣，體重控制的蠻穩定的，今年開始因為工作關係長期坐著活動量少又缺乏運動，體重來到人生的巔峰，從上個月開始每天固定有氧30-60分鐘，希望體重下降之外也希望大腿可以不要這麼胖
爬之前文章大約是建議深蹲增加緊實度，請問有比較適合的運動可以瘦大腿嗎～感謝大家
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