[問題] 大腿運動
最近想練一下大腿
看到兩個影片
1.https://www.youtube.com/watch?v=3X1PL7ym04I
目前正在做的 隔天非常痠 腳舉不起來
2.https://www.youtube.com/watch?time_continue=12&v=kI0Jx2I0UlI
剛剛才看到的 還沒做過
感覺起來1比較累 效果比較好?
所以初階可以先做2
過陣子再做1嗎
還是沒差 選自己覺得做的下去的就好?
有沒有其他更好影片可以推薦?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.139.7
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1541662517.A.EEC.html
噓
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